Бициклисти у осамдесетим имају имуни систем 20-годишњака

Интензивно вежбање у старијем животном добу може спречити пропадање имуног система и штитити од инфекција, кажу научници који су пратили здравље 125 бициклиста 'дугопругаша' у осамдфесетим годинама живота и утврдили да њихов имунитет одговара 20-годишњацима.

Здравље 12.03.2018 | 15:28 Професор Норман Лазарус (82) с Кингс колеџа у Лондону, који је водио истраживање, каже: "Кад би вежбање било таблета, свако би је узимао", преноси ББЦ.

Вежбање "има користи великих размера за тело, мозак, наше мишиће и наш имуни систем".

Резултати истраживања објављени су у часопису Агинг Целл.

Професорка Џенет Лорд, директорка Института за упале и старење универзитета у Бирмингему, која је у истраживању, каже: "Имуни систем пропада у односу на двадесете године живота два до три посто годишње, што је разлог зашто су старији људи подложнији инфекцијама и стањима попут реуматоидног артритиса или рака".

"Због тога што бициклисти имају имуни систем 20-годишњака, а не 70 или 80-годишњака значи да имају додатну заштиту против свих тих стања", додала је.

Научници су проучавали маркере у Т-ћелијама у крви које помажу имуном систему да одговори на нове инфекције. Њих производи грудна жлезда која у одраслом добу почиње да се смањује.

Утврдили су да бициклисти дугих пруга у каснијим годинама производе исте количине Т-ћелијама као и у двадесетим годинама живота, за разлику од неактивних одраслих особа које их производе врло мало.

Научници верују да телесна активност у старијем добу помаже људима да боље реагују на вакцине и тако буду боље заштићени од инфекција попут грипа.

Професор физиологије Стив Хариџ с Кингс колеџа каже да је "седелачки" начин живота неприродан и противан еволуцији јер су људи створени за то да буду физички активни.

"Не морате бити такмичар да бисте имали користи... све што вас натера на кретање помоћи ће", додаје он.

Одвојени рад у часопису Агинг Целл утврдио је да бициклисти с годинама нису изгубили много мишићне масе или снаге и нису имали више масног ткива, што се обично повезује са старењем.

Б 92
фото:интернет