Sačuvajte djecu od prehlade i virusa
Ruski lekar Aleksej Sinjakov preporučuje da vitaminske zalihe organizma, posebno kod dece, treba prvenstveno popunjavati vitaminskim biljkama.
Zdravlje 10.03.2018 | 13:04- Vitaminske napitke koji obnavljaju snagu i deluju preventivno u osnovi možete uzimati po sopstvenom nahođenju, povremeno se konsultujući sa lekarom - tvrdi Sinjakov. - Kod dece koja se bave sportom, prehlade su ređe, a i oboljenja se podnose znatno lakše. Okrepljujući koktel ukloniće trenutni umor, ali i u večernjim satima doprineće umirenju i poboljšaće san. Dugoročnom upotrebom osnažiće ceo organizam.
Sinjakov preopručuje da je za zdrave vitaminske napitke dovoljno da u kuhinji imate svežu nanu, mirisnu kamilicu, listove ribizle ili neke od mirisnih začinskih biljaka, koje se koriste u gatsronomiji. Preporuka je da se komponente svakog vitaminskog napitka uvek razblaže blagim rastvorom ekstrakta nane, a u letnjim mesecima poželjno je koristiti i led od ekstrakta nane, kamilice ili suručice, što će napicima dati poseban miris i ukus.
Limun i jaje
Pomešati sok jednog limuna, jedno jaje, 20 mililitara sirupa od nane i 100 mililitara vode. Mutiti u mikseru do pojave pene, nasuti u visoku čašu do polovine napunjenu sitno istucanim ledom od ekstrakta nane i piti u jutranjim satima.
Ananas i limun
Iscedite 60 mililitara soka od svežeg ananasa i 30 mililitara čistog limunovog soka. Pomašajte isceđene sokove sa hladnom prokuvalom vodom. U čašu najpre naspite sitno istucani led sa ekstraktom nane i prelijte vitaminskim napitkom. Preporučuje se konzumacija sat do dva vremena posle ručka.
Zeleno mleko
Pomešati po 50 grama svežeg maslačka, listova crne ribizle, koprive, žutikovine, mirođije i mladog, zelenog luka. Tri supene kašike ove mešavine pomešati sa četiri čaše kefira, dobro izmutiti i posoliti po ukusu. Napitak se konzumira hladan u jutranjim satima umesto doručka ili užine.
Mešavina povrća
Iscediti 100 mililitara soka od šargarepe, 100 mililitara soka od paradajza i veliku kašiku soka od sveže ceđene koprive. Pomešati sve sastojke i umutiti ih i u smesu postepeno dodavati pet čaša svežeg mleka, soli i bibera po ukusu. Napitak konzumirati hladan u prepodnevnim satima.
Novosti
foto:internet
Komentari / 0
Ostavite komentar