Zdravlje

Nema mršavljenja preko noći

O dijetama I instant gubljenju kilograma postoji čitava mitologija. Ono što je najgora varijanta jeste brzi rezultati I još brži povratak u pređašnje stanje, kao I ne prihvatanje činjenice da nije ništa moguće učiniti preko noći. Pravilan unos namirnica, planiranje obroka I vježbanje su bili I ostali ključ dobrog izgleda I dobrog zdravlja.

1

Bračne svađe zadaju glavobolje samo muškarcima

Problemi u braku imaju zdravstvene posledice samo po muškarce, pokazalo je novo istraživanje. Pripadnici jačeg pola, koji se često svađaju sa svojim partnerkama, pate od nesanice i migrena.

0

Bračne svađe zadaju glavobolje samo muškarcima

Problemi u braku imaju zdravstvene posledice samo po muškarce, pokazalo je novo istraživanje. Pripadnici jačeg pola, koji se često svađaju sa svojim partnerkama, pate od nesanice i migrena.

0

Gdje nestaje masnoća koju gubimo dok mršavimo?

Da li ste se ikada pitali gde odlazi masnoća koju gubimo mršavljenjem? Uvek se spominje da je tokom mršavljenja sagorevamo, pa zato mnogi zaključuju da jednostavno nestaje u organizmu.

0

Konzumacija hrane noću može da poveća rizik od raka

Dugoročne kasne večere mogu da imaju sličan efekat kao rad po smenama tako što ometaju bioritam koji je važan za regulisanje biološkog sata.

0

Stres je uzrok i problema sa zubima

Ukoliko postoje predispozicije za bolesti desni ili infekciju u usnoj duplji, tegobe mogu da se pogoršaju ukoliko svakodnevno prolazimo kroz stresne situacije.

0

Ne stavljajte dezodorans ujutru!

Antiperspirant deluje tako što zatvara znojne kanale, što znači da sprečava znoj da izađe iz tela. Prskajući dezodorans uveče, antiperspirant ima dovoljno vremena da zapuši kanale.

0

Nova studija o mliječnim proizvodima

Konzumiranje mlečnih proizvoda kao što su mleko i sir moglo bi da smanji rizik od srčanih oboljenja i srčanog udara, navodi se u novoj studiji koja se suprotstavlja opšte uvreženom mišljenju o tim namirnicama.

0

Ugljeni hidrati za podnevnu tugu

Kasni poslepodnevni obrok ili večera treba da sadrži namirnice koje podstiču stvaranje serotonina, zahvaljujući kojem će se popraviti raspoloženje i eliminisati teskoba.

0

Bez hljeba vitkost je zagarantovana

Ako želite da smršate, probajte da svedete potrošnju hleba na minimalnu meru. Beli hleb sadrži 266 kalorija na 100 grama, dok integralni ima nešto manje - 247 kalorija.

0

Za deset godina će nam uređaj sugerisati šta da jedemo?

Za pet do 10 godina ljudi će mnogo bolje razumeti ono što jedu, a u budućnosti će da koriste uređaje koji će biti povezani sa našim DNK, koji će nam ukazivati šta je najbolje da jedemo.

0

Polovina trudnica pati od opstipacije

Opstipacija može da bude i posledica povećanja materice, koja pritiska creva i otežava njihov rad. U takvim okolnostima trudnica ne treba da pribegava samolečenju, već da se konsultuje sa lekarom.

0

Zbog vrućine pate bubrezi

Usled dehidratacije leti se pogoršavaju nefroloških oboljenja. Osobe koje imaju genetsku predispoziciju za ove bolesti treba strogo da vode računa o unosu tečnosti.

0

Najopasnija životinja na svijetu

Komarci su najsmrtonosnije životinje na svetu, čak milion smrtnih slučajeva se zabeleži svake godine, uglavnom zbog malarije. Postoji oko 3. 000 vrsta, ali se samo nekoliko stotina hrani ljudskom krvlju.

1

Ovom hranom možete smanjiti apetit

Postoje brojni saveti kojima možete sprečiti prejedanje, od toga da jedete sporo, dobro žvačete svaki zalogaj, do toga da jedete više manjih obroka tokom dana. Ali novo istraživanje otkrilo je kako je rešenje za smanjen apetit ukusna supa bogata umamijem pre glavnog jela.

0

Pažljivo sa branjem pečuraka

Od početka ovog meseca Toksikološkom informacionom odseku Nacionalnog centra za kontrolu trovanja VMA javio se veći broj ljudi znog sumnje na trovanje pečurkama sakupljenim u prirodi.

0

Zavisnost od seksa je mentalna bolest

Svetska zdravstvena organizacija zvanično klasifikovala kompulsivno seksualno ponašanje, odnosno zavisnost od seksa, kao mentalnu bolest.

2

Dozirana količina soka

Nemojte deci sasvim da sok, ali zato ograničite dnevni unos, jer bez ove tečnosti realno mogu, pa zašto bi preterivali s tolikom dozom šećera. Ne treba im davati sok do prve godine, a do treće pola čaše dnevno.

0

Kad zub iznenada zaboli

Najčešće posežemo za analgeticima, ali delotvornim se pokazao i led, kao i so, mešavina sode-bikarbone i vode. Možete i da dve čajne kašičice žalfije, nane ili kamilice prelijete čašom ključale vode.

0

Namirnice koje su loše za kosti

Otkrijte koje su to namirnice koje "sabotiraju" skladištenje kalcijuma.

0

Pet potpuno pogrešnih "činjenica" o kondomima

Prezervativ ili kondom je sredstvo za kontracepciju sa najraširenijom upotrebom. Osim što štiti od neželjene trudnoće, ima veliku ulogu i u sprečavanju širenja polno prenosivih bolesti.

0

Kari je uspješan u borbi protiv raka

Novo istraživanje je pokazalo da je indijski začin kari uspešan u borbi protiv raka.

0

Ako ne možete da se razbudite, možda ste kafu pili na pogrešan način?

Da li ste i vi, možda, među onima koji ne mogu da se razbude ujutro, i pored toga što ste već popili kafu?

0

Astmatičari treba da jedu tikvice

Osim što održavaju liniju vitkom, tikvice poboljšavaju koncentraciju, smiruju nerve, jačaju mišiće i srce.

0

Vježbajte da spriječite osteoporozu

Smanjenje koštane mase i gubitak čvrstine i elastičnost kostiju mogu da se izbegnu fizičkom aktivnošću.

0

Prije odlaska na spavanje obavezno popijte čašu vode

Voda je tečnost nezamenljiva za zdravlje čoveka, koji je, međutim, često ne pije u dovoljnim količina ili je menja drugim pićima.

1

Ova vrsta hrane podstiče mršavljenje

Hrana bogata biljnim vlaknima daje duži osećaj sitosti, snižava nivo lošeg holesterola u krvi, ali i podstiče mršavljenje.

0

Muči vas loš zadah? Klonite se ovih namirnica

Mislite da samo namirnice poput belog luka, luka i kafe izazivaju loš zadah? Neke samo naoko bezopasne namirnice mogu i te kako uticati na dah, a verovali ili ne, ako planirate sastanak, možda treba da izbegavate čak i bombone i žvakaće gume s mentolom.

0

Sve blagodeti odmora

Naučnici tvrde da je za zdravlje važno da se napravi pauza od posla u kojoj ćemo se isključiti od poruka, mejlova i svakodnevnih obaveza.

0

Zašto smo pospaniji kada pada kiša?

Serotonin je hormon koji nam pruža opšti osećaj blagostanja, energije i dobrog raspoloženja. Kada je njegov nivo smanjen, veće su šanse da ćemo da se osećamo pospanije.

1

Zaraza vreba sa sapuna, limuna u piću...

Predmeti koje najčešće dodirujemo predstavljaju i najveće rizike za zarazu.

0

Ovaj trend je prevršio svaku mjeru

Nakon usana, na redu je došlo i povećanje bradavica na grudima. Dame širom sveta sve više se traže injekcije za bradavice, jer pomoću njih bradavice postaju uvek istaknute i jako vidljive.

6

Spriječite znojenje tokom ljetnjih mjeseci

Mnogi od nas dezodranse protiv znojenja upotebljavaju u jutarnjim časovima, pre nego što se obučemo i izađemo iz kuće. Ipak, jedna doktorka tvrdi da ne bi trebalo da ga stavljate na telo u ovo vreme.

4

Tri najgore vrste doručka

Doručak bi trebalo da bude vaš najzdraviji obrok, te bi trebalo da osmislite jelo koje će vam pružiti dovoljno hranljivih materija, vitamina i minerala koji će okrepiti vaše telo i dati vam energiju. Upravo zbog toga rešili smo da vam otkrijemo tri najgore vrste doručka koje bi trebalo da izbegavate.

0

Pivo posle treninga? Nikako!

Pojedini muškarci vole da u slobodno vreme odigraju fudbalski ili košarkaški meč sa prijateljima, pa da onda posle sumiraju utiske i opuste se malo uz omiljeno alkoholno piće. I u brojnim reklamama mogu se videti čak i profesionalni sportisti koji se posle napornog treninga opuštaju uz omiljenu čašicu nekog alkoholnog pića.

1

Ovo su namirnice u kojima je najmanje pesticida

Danas je vrlo teško naći povrće i voće koje nije tretirano raznim pesticidima, fungicidima i insekticidima kako bi bilo otpornije, veće, lepšeg izgleda. . . a upravo ti dodaci održavanju imaju štetan uticaj na ljudsko zdravlje.

0

Ne posjećujete dovoljno često toalet? To nije dobro!

Pedesettrogodišnjem Australijancu konstipacija umalo nije "došla glave", jer je zbog zatvora izgubio osećaj u nogama.

1

Ako želite da smršate i izgradite mišiće, ne vjerujte ovom mitu

Lični trener sa dugogodišnjim iskustvom Tamara Pridget najčešće se susreće s pitanjem svojih klijenata koji žele da smršaju i dobiju mišićnu masu koje proteine da uzimaju. Ona kaže za portal "Pop Sugar" da svima daje uvek isti savet - zavisi.

1

Kolaps zbog pritiska

Po visokim temperaturama, na nagli pad krvnog pritiska najčešće se žale osobe koje boluju od hipertenzije, koje svoju redovnu terapiju nisu prilagodile toplijem vremenu.

0

Zašto nas more opušta

Novi zaključci stručnjaka ukazuju da su ljudi koji žive u kući sa pogledom na more daleko smireniji. Morska voda sadrži minerale koji pomažu organizmu da se izbori sa infekcijama.

1

Zdrave zamjene za grickalice

Ne bi trebalo da posežemo za nezdravim obrocima i raznim grickalicama punim nezdravih kalorija. Kvalitetnu zamenu možemo da pronađemo u namirnicama koje će zadovoljiti našu glad

0

Popravite kapacitet pluća

Postoji čitav niz fizičkih aktivnosti koje doprinose pravilnom disanju. U nameri da ojačate i povećate kapacitet pluća možete koristiti aerobik, plivanje, jogu, pilates. . .

0

Razvoj: NEST

© Aleksandar Kamenjašević 2018.
Sva prava zadržana.