Sport i surutka jačaju imunitet

Smene godišnjih doba uvek prouzrokuju pad imuniteta, pa je potrebno da ga dodatno ojačamo da bismo izbegli razbolevanje.

Posle infarkta, doživotno vježbajte

Za određivanje intenziteta treninga najčešće se koristi srčana frekvenca koju pacijent uspe da ostvari na testu opterećenja.

Posle infarkta, doživotno vježbajte

Za određivanje intenziteta treninga najčešće se koristi srčana frekvenca koju pacijent uspe da ostvari na testu opterećenja.

Kako da sačuvate dobar vid?

Nekoliko malih promena u životnim navikama dovoljne su da sačuvate dobar vid u godinama koje su pred vama.

Ova proljećna biljka je prava riznica zdravlja

Jagorčevina je nedovoljno iskorišćena, ali vrlo značajna lekovita biljka. . .

Manji rizik od smrti uz više biljne hrane na tanjiru

Povećanim unosom biljne hrane dolazi do smanjenja rizika od smrti, pokazuje najnovija studija američkih naučnika. To se ispoljava i u slučajevima kada su zdravom načinu ishrane prethodile nezdrave navike.

Krenulo cvjetanje

Ove nedelje koncentracije alergenog polena breze, javora, vrbe i hrasta imaju tendenciju porasta, a srednje vrednosti beleže poleni tise, čempresa, topole i bresta, pokazuju podaci Agencije za zaštitu životne sredine Srbije.

Polip treba da se operiše

Otkriva se FOBT testom i kolonoskopijom, a onda se biopsijom utvrđuje njegova priroda odnosno da li je postao zloćudan.

Boravak u parku puni sve baterije

Zelene površine u urbanim sredinama pozitivno utiču i na fizičko i na mentalno zdravlje.

Ovo su ključne stvari za problem nesanice

Ako izbacite kafu ne znači da ćete sprečiti i nesanicu. Isto tako i smanjenje vremena pred ekranom neće uticati na poboljšanje sna.

Kako se rehidrirati nakon treninga?

Šta se dešava kada trenirate visokim intenzitetom, na visokim temperaturama, da li se unos tečnosti povećava, kako se rehidrirati nakon treninga?

Šta treba da jedu vegani kako bi ostali zdravi?

Britanska nutricionistkinja Džena Houp otkrila je pravila kojih treba da se pridržavaju svi koje žele da postanu vegani kako bi održali svoj imunitet i bili zdravi.

Vježbanje sa mačkama dobro je za dušu

Svaki slobodan trenutak je pravi trenutak za vežbanje i poboljšanje zdravlja. Ako imate ljubimca, vežbanje će biti mnogo zanimljivije i efikasnije.

Brijanje prije doručka

Ukoliko želite da smanjite mogućnost od posekotina prilikom brijanja, najbolje je da to uradite pre doručka, kada je koža fleksibilnija i manje osetljiva.

Sok za mršavljenje

Izbacite toksine iz organizma, a sa njima i masnoće, uz ovaj ukusan napitak.

Post nije za djecu i trudnice

Doktorka Ivana Šarac, naučnik u oblasti ishrane Instituta za medicinska istraživanja, napominje da su na isključivanje namirnica životinjskog porekla posebno osetljiva deca.

Žene su najmrzovoljnije ujutru

Više od 50 odsto pripadnica lepšeg pola ne voli da razgovara ni sa kim najmanje sat vremena nakon buđenja - pokazala je studija američkih naučnika.

Kiseonik efikasniji od antibiotika

Pod pritiskom većim od atmosferskog čist kiseonik menja fizička i biološka svojstva, delujući antizapaljenski, baktericidno i imunosupresivno.

Rak svesti na hroničnu bolest s kojom se može živjeti

Cilj savremene medicine nije da pobedi rak, nego da postigne kontrolu nad tom bolešću, a metode lečenja postaju sve efikasnije i agresivnije.

Kako razlikovati prehladu od alergije?

Do kalendarskog proleća ima još vremena, ali alergije su već počele. Kijanje, curenje nosa, crvene oči samo su neki od simptoma.

Cigarete nisu najveći ubica

Svake godine zagađenje vazduha ubije više ljudi nego pušenje, pokazali su rezultati istraživanja međunarodne grupe naučnika koja poziva svet da prestane da koristi fosilna goriva.

Uz Bahovu muziku najbrže do sna

Ako želite da se što uspavate, pre odlaska u krevet slušajte muziku Johana Sebastijana Baha.

Tabui u vezi sa hormonima su prošlost

Milionima godina postoje ljudi, zahvaljujući upravo muškim i ženskim hormonima. Kada je njihova koncentracija normalna, sve je savršeno, ali kad biologija sa godinama počne da smanjuje nivo hormona, počinju sve tegobe - i kod žena i muškaraca.

Pet najpopularnijih dijeta u 2019

Bliži se leto, a primetili ste da ispod debelog džempera ipak viri stomačić i onih nekoliko kilograma viška, koji su se nakupili tokom zime. Mnogi upravo sada počinju s vežbanjem i dijetama, ne bi li se "doterali" za leto.

Glaukom, tihi kradljivac vida

Počela je Svetska nedelja borbe protiv glaukoma, drugog uzroka slepila po učestalosti. U svetu sa tom bolešću živi oko 67 miliona ljudi, zato ga zovu kradljivcem vida.

Akupunktura rješenje za menopauzu?

Za mnoge žene, menopauza može da bude veoma težak period sa burnim emotivnim i fizičkim reakcijama. Novo istraživanje, međutim, pokazuje da bi akupunktura mogla da pomogne u ublažavanju simptoma.

Đumbir: I začin i lijek

U našoj kuhinji nema baš široku primenu, iako je njegov koren aromatičan i miriše na limun, dok je ukus slatkasto pikantan i veoma svež. Kao takav, đumbir je vrlo ukusan začin dodat kolačima, likerima ili pivu.

Naslage ispod očiju ukazuju na povišen holesterol

Posledice visokog nivoa masnoća u krvi mogu da budu višestruke i da zahvate različite organe. Mnogo veća posledica od nakupljanja masnoća na koži jeste njihovo taloženje na unutrašnjim zidovima krvnih sudova.

Kada treba da pijete toplu, a kada hladnu vodu da biste smršali?

Najvažnije pravilo zdravog života glasi: minimalno osam čaša vode dnevno. Ako trenirate ili pokušavate da smršate, morate da znate da sama ishrana neće dati rezultate bez pravilnog unosa vode, koja je u ovom slučaju i bitnija.

Higijenom i ishranom protiv ešerihije

Dobra higijena urogenitalne regije i pranje ruku ključna je preventiva od uporne i dosadne infekcije ešerihijom koli.

Previše radite? Vrijeme je za predah

Ako stalno radite do kasno, i ako vam je "prekovremeno" deo svakodnevice, neka ovo bude mali podsetnik koliko je važno da sebi date predaha.

Kako da prepoznate moždani udar

Moždani udar je drugi vodeći uzrok smrti na svetu. Postoje različite vrste moždanih udara i dužina oporavka zavisi od težine napada. Što pre neko dobije pomoć, manje će biti oštećen mozak.

Ne kupajte djecu svakog dana

Prečesto kupanje može da poveća gubitak vode iz kože i učini je podložnom za nastanak ekcema, tvrdi dermatolog sa Jejla. U redu je ako se preskoči jedan dan, a tuširanje ne treba da traje duže od desetak minuta.

Aspirin dnevno šteti starijima

Rezultati novog istraživanja opovrgavaju značaj preventivnog uzimanja leka za razređivanje krvi. Lek kod zdravih ne štiti od pojave tromba, a povećava rizik od unutrašnjeg krvarenja.

Preveliki pritisak lomi i dušu i tijelo

Mentalno zdravlje stanovništva ugroženo zbog stresa. Radni stres je proglašen bolešću 21. veka, jer je drugi najčešće prijavljeni zdravstveni problem povezan sa poslom.

Devet načina da krišku hljeba pretvorite u večeru

Ako je vreme za večeru blizu, a vi ste gladni, ili su vam deca gladna, ili su svi u porodici gladni, a vi niste imali vremena da odete u prodavnicu i nivo šećera u krvi brzo opada, pomislićete da biste možda jednostavno mogli da pozovete najbržu dostavu hrane u gradu. . . Zastanite za trenutak, duboko udahnite i - proverite da li imate hleb u kući.