Gazirana voda – odličan izbor

Činjenica da ukoliko ne pijete vodu nećete preživeti trebalo bi da je dovoljna sama po sebi da mislite o tome da li unosite dovoljno tečnosti. Ali to često ne radimo. Voda je najvažniji deo našeg tela (60%) i da organizam ne bi patio taj procenat moramo da održavamo konstantno.

Kasna večera nipošto nije zdrava za srce

U poređenju sa obrocima koje konzumiramo u toku dana, namirnice koje unosimo noću okidači su za mnoge bolesti, naročito kardiovaskularne.

Kasna večera nipošto nije zdrava za srce

U poređenju sa obrocima koje konzumiramo u toku dana, namirnice koje unosimo noću okidači su za mnoge bolesti, naročito kardiovaskularne.

Lice nam govori i kako da se hranimo

Svi možemo da vidimo tragove na licu od neprospavane noći, pogotovo od ludog izlaska uz alkohol. Jutro dočekamo bledi, krvavih očiju, a jetra se još dugo oporavlja. Međutim, naše navike odnosno ono što unosimo u organizam mnogo više govore o nama nego što mi mislimo.

Mliječni proizvodi štite srce i mozak

Tri manje porcije mlečnih proizvoda dnevno mogu da zaštite od srčanih bolesti i moždanog udara.

Zašto ne vole povrće?

Oko 80 odsto dece ne voli da jede povrće - pokazuju istraživanja.

Gojaznost pretiče pušenje kao glavni uzročnik raka

Imajući u vidu da broj pušača opada, gojaznost će za 25 godina preteći pušenje i postati glavni uzročnik raka kod žena u Velikoj Britaniji, zaključak je organizacije "Cancer Research UK".

Voćni jogurti sadrže više šećera od gaziranih pića

Nakon analize više od 900 jogurta na britanskom tržištu naučnici upozoravaju da su mnogi jogurti prepuni šećera i da se javnost ne sme zavaravati da konzumira zdravu namirnicu.

Koža muškaraca oko očiju stari brže nego kod žena

Muška koža je deblja, 15 odsto masnija, puna mitesera, ima izraženije pore i iziritirana je brijanjem. Treba da koriste hidratantnu kremu, ali nikako žensku.

Seks na tri sata

Naučnici su otkrili da sperma koju muškarac izbaci tri sata posle prethodne ejakulacije najbrže pliva i ima najviše šansi da oplodi jajnu ćeliju. To je očigledan razlog za parove koji pokušavaju da dobiju dete da treba da imaju seksualne odnose dva puta tokom večeri iil bilo kog dela dana.

Motivišite se za vježbanje

Kraj sezone godišnjih odmora znači početak povratka u sale I teretane. Mnogi će ponovo odlučiti da krenu sa vježbanjem, ali ono što je bitno jeste da istraju I da ne odustanu. Pitali smo I stručnjake kako se motivisati I kako da trening postane način života.

Badem je moćni saveznik zdravlja, ali u kojim količinama ga jesti?

Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju holesterola, štiti srce i vene, ali pomaže i kod pamćenja.

Ne perite povrće unaprijed

Možda vam se pranje unapred čini kao dobra ideja da biste uštedeli vreme u toku nedelje kad kuvate, ali zapravo rizikujete da bakterije na povrću "procvetaju".

Bivši pušači uvijek na testu

Mnogi bivši pušači ostavljanje cigareta doživljavaju kao gubitak u svom životu, a pokleknu i ponovo zapale jer žele da vrate osećaj socijalnog identiteta.

Holesterol produžava život?

Ne postoji dokaz da visok nivo takozvanog lošeg holesterola prouzrokuje srčana oboljenja, zaključak je studije koju je na uzorku od 1,3 miliona pacijenata uradilo 17 renomiranih svetskih lekara.

Srbi godišnje popiju 9,1 litar alkohola

Svaki građanin Srbije stariji od 15 godina godišnje u proseku popije 9,1 litar alkohola, poslednji su podaci Svetske zdravstvene organizacije.

Ovo je najopasnija vrsta plesa

Iako je jedan od najpopularnijih plesova u svetu, ali i kod nas, zumba se smatra najopasnijom vrstom igre kod koje najčešće dolazi do telesnih povreda.

Šta treba da jedu trudnice

Da bi plod pravilno rastao i razvijao se neophodno je da se trudnica ispravno hrani, naglašavaju nutricionisti.

Šta nam govori položaj u kome se budimo u krevetu?

Ukoliko vam se čini da imate probleme sa poslom, to možda nema nikakve veze sa načinom na koji ga obavljate već sa načinom na koji spavate. To se ne odnosi na to koliko dugo spavate ili na vreme kada ležete već na položaj u kom spavate.

Više voća i povrća ublažava ekcem

Alkalne namirnice pogoduju zdravlju kože.

Izlasci sa drugarima jačaju imunitet

Smatra se da vas zdrava muška prijateljstva čine brižnijim i velikodušnim, a to su sigurno dve osobine koje i vaša lepša polovina voli.

Trčanjem izliječite policistične jajnike

Prekomerna telesna težina osnovni je uzrok disbalansa polnih hormona.

Urme – slatki i zdravi zalogaj

Nepravedno zapostavljena u ovim krajevima, urma je slatkiš među voćem koji organizmu može doneti brojne koristi. Plodovi braon boje izvor su selena, bogati su vlaknima i antioksidansima, a zbog visokog sadržaja fosfora zovu ih i hranom za mozak.

Kraljica jeseni protiv viška kilograma

Stručnjaci kažu da ima moć da pročisti ceo organizam za samo dve nedelje.

Aspirin: Male doze snižavaju pritisak

Većina medicinskih poslenika preporučuje da zdrave osobe treba preventivno svake večeri da popiju po dve tablete.

Na bolne mišiće hladne obloge

Ako ste u slaboj ili nikakvoj kondiciji onda košenje travnjaka, rad u bašti ili priprema zimnice mogu da uzrokuju ozbiljnu upalu mišića.

Većina ljudi kuva pirinač na ovaj način, a to dovodi do trovanja

Jedna od najčešćih metoda kuvanja pirinča može da dovede do niza zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca, dijabetes i rak, upozoravaju naučnici.

Evo šta nasleđujemo od mame, a šta od tate

Jabuka ne pada daleko od stabla, pa od roditelja možemo naslediti brojne fizičke osobine, ali i bolesti. Od svakog roditelja "kupimo" po dve kopije svakoga gena, a mutacija određenih gena glavni je okidač za nasledne bolesti.

Ona je "kraljica jeseni"

Jabuka ima i do 40 posto vitamina C, sadrži i vitamine A, E, B1, B2, B6 i beta karoten. Sadrži i minerale kalijum, kalcijum, fosfor i gvožđe. Bogata je polifenolima - biljnim spojevima koji imaju snažnu antioksidativnu aktivnost. Opšte je poznato da bar jedna jabuka dnevno doprinosi opštem zdravlju.

Fizička aktivnost pomaže pacijentima oboljelim od raka?

Fizička aktivnost i bilo kakva vrsta vežbanja imaju niz pozitivnih učinaka na zdravlje. Vežbanjem možete da poboljšate raspoloženje, skinete višak kilograma, smanjite rizik od niza bolesti kao što su dijabetes, srčani problemi, a vežbanje može da pomogne i pacijentima koji boluju od raka.