Da li se pravilno odmarate?
Doktori savetuju da je bolje da se ide na više kraćih odmora u toku godine, nego na jedan duži.
Zdravlje 21.01.2017 | 12:41- Ne možemo da odlažemo spavanje ili fizički predah svakog dana, a onda da danima samo spavamo kako bismo se kao odmorili za prethodne i buduće nesanice. Isto tako, nijedan tronedeljni letnji odmor ne može da kompenzuje sav umor i stres koji se nakuplja cele godine. Kako bismo održavali ravnotežu tela i uma, moramo redovno da spavamo. I naravno - da putujemo - kaže Blumova.
S druge strane, studije pokazuju da ako čovek cele godine radi i dani mu liče jedan na drugi, a onda ode na more ili planinu na desetak dana, ne stigne ni da se pošteno odmori niti da istinski uživa.
- Dok se prvo naspava, boravak je stigao napola i već počinje da razmišlja o pakovanju i povratku - kaže psiholog.
Novosti
foto:internet
Komentari / 0
Ostavite komentar