Бицикл затеже све мишиће

Редовном јутарњом вожњом троше се калорије, скида сало и јача мускулатура.

Здравље 29.02.2016 | 16:52

ВОЖЊА бицикла помаже не само у одржавању добре кондиције него и у очувању здравља и превенцији болести. Да би се постигао жељени ефекат, пожељно је да се ова физичка активност упражњава бар 3 до 4 пута недељно, без обзира на временске услове, кажу добро упућени. Редовном јутарњом вожњом троше се калорије, скида сало и јача мускулатура. Заправо, сваки мишић постаје активан, а посебно кардиоваскуларни систем и срце. Уз то, боравак у природи, свеж ваздух и благотворни осећај слободе и задовољства, делују релаксирајуће и ослобађају стреса.

Да бисте у потпуности уживали у овом спорту, пре свега, обратите пажњу на седење и одредите циљ вожње. Пронађите своју стазу, јер уживање у крајолику док окрећете педале, такође делује опуштајуће.

Новости