Да ли секс може да се рачуна као вјежбање?

Секс и вежбање имају очигледне сличности, али да ли то значи да и сексуалну активност можемо да посматрамо као врсту вежбања?

Здравље 31.07.2016 | 11:11 Зависи од онога што сматрате вежбањем, одговор је стручњака.
У часопису “Маxим” објављени су резултати неколико студија које покушавају да дају одговор на ово питање, а докази иду у корист тога да секс заправо јесте вежбање.

Студије из шездесетих година су показале да секс повећава број откуцаја срца, удисаја и крвни притисак, што се такође дешава и док вежбате.

У студији из 2013. године праћен је 21 пар за време вежбања, али и за време сексуалног односа.

Парови су добили су задатак да вежбају на траци за трчање 30 минута, и да имају секс најмање једном недељно у периоду од месец дана. Резултати су показали да се секс дефинише као активност "умереног интензитета", и да на исти начин делује на организам.

Предигра се, међутим, не рачуна као вежбање јер се показало да за време предигре мушкарци троше у просеку четири калорије по минуту, а жене три калорије за исто време. Ако се узме у обзир да предигра код већине парова траје око пет минута, то би значило да се предигром губи само око 20 калорија.

Осим тога што је секс добра физичка активност, он има и друга благотворна дејства на организам. Тело, на пример, за време секса отпушта ендорфин, хормон одговоран за добро расположење, редукцију стреса и повећање самопоуздања.

"Секс не би требало да замени редовно вежбање. Било би најбоље када би парови обе активности уклопили у свакодневну рутину, а обзиром на то да у комбинацији итекако побољшавају квалитет живота", изјавио је Ентони Д. Карелис, водећи аутор студије из 2013. године за “Мен’с Јоурнал”.

Б 92
фото:интернет