Joga starijim ženama ispravlja hod
Nakon devet nedelja vežbanja, dame obuhvaćene programom su u proseku "porasle" za santimetar. Zapravo, istinski nisu porasle već su se ispravile iz pogrbljenog položaja.
Zdravlje 09.04.2019 | 09:51Nakon devet nedelja vežbanja, dame obuhvaćene programom su u proseku "porasle" za santimetar. Zapravo, istinski nisu porasle već su se ispravile iz pogrbljenog položaja.
Žene su bile starije od 65 godina, vežbale su dva puta nedeljno po sat i po. Postepeno je pojačavan intenzitet vežbi. Nakon završenog programa pokazalo se da su imale duži korak i brže hodale, a mogle su duže da se održe i na jednoj nozi. Imale su i više samopouzdanja prilikom održavanja ravnoteže u stojećem položaju i pri hodu.
Novosti
foto:internet
Komentari / 0
Ostavite komentar