Јога старијим женама исправља ход
Након девет недеља вежбања, даме обухваћене програмом су у просеку "порасле" за сантиметар. Заправо, истински нису порасле већ су се исправиле из погрбљеног положаја.
Здравље 09.04.2019 | 09:51Након девет недеља вежбања, даме обухваћене програмом су у просеку "порасле" за сантиметар. Заправо, истински нису порасле већ су се исправиле из погрбљеног положаја.
Жене су биле старије од 65 година, вежбале су два пута недељно по сат и по. Постепено је појачаван интензитет вежби. Након завршеног програма показало се да су имале дужи корак и брже ходале, а могле су дуже да се одрже и на једној нози. Имале су и више самопоуздања приликом одржавања равнотеже у стојећем положају и при ходу.
Новости
фото:интернет
Коментари / 0
Оставите коментар