Može i bez doručka

Istraživanje je pokazalo da ukoliko ne doručkujete, to neće izazvati pojačanu glad tokom dana i dovesti do većeg unosa hrane.

Zdravlje 19.02.2019 | 12:40
Može i bez doručka
Mada stručnjaci često savetuju da ne preskačemo doručak jer to usporava metabolizam i vodi ka gojaznosti, studija objavljena u naučnom časopisu British medical journal ne ide u prilog ovim tvrdnjama. Istraživanje je pokazalo da ukoliko ne doručkujete, to neće izazvati pojačanu glad tokom dana i dovesti do većeg unosa hrane.

Naučnici sa univerziteta Monaš u Melburnu, koji su koristili podatke kliničkih istraživanja u Americi i Velikoj Britaniji poslednjih 28 godina, zaključili su da je ukupan dnevni unos kalorija bio veći (u proseku 260 kalorija) kod osoba koje su doručkovale, u odnosu na one koje su preskakale jutarnji obrok. Ustanovili su i da između jednih i drugih ne postoji znatna razlika u aktivnosti metabolizma.

Novosti
foto:internet

Komentari / 2

Ostavite komentar
Name

Eto Vidis

19.02.2019 20:10

Ja sam sasvim slucajno dosao do zakljucka da kada sam gladan treba da jedem.

ODGOVORITE
Name

istina

20.02.2019 06:52

bravo, u jednoj rečenici si opisao glavni zakon nutricionizma. :)