Zategnite i oblikujte mišiće nogu

Predložene vežbe mogu da vam pomognu da postignete tri ključne stvari u oblikovanju lepih nogu.

Naša reakcija na stres ima nekoliko faza

Svetska zdravstvena organizacija definisala je stres na radnom mestu kao rezultat mešavine očekivanja i pritiska na osobu sa jedne strane, i znanja i mogućnosti, sa druge strane.

Naša reakcija na stres ima nekoliko faza

Svetska zdravstvena organizacija definisala je stres na radnom mestu kao rezultat mešavine očekivanja i pritiska na osobu sa jedne strane, i znanja i mogućnosti, sa druge strane.

Da leđa manje bole vježbajte i na poslu!

Radili ili ne kancelarijski posao, mnogi danas sate provode sedeći za kompjuterom. Zbog toga nas sve više boli gornji i donji deo leđa, imamo glavobolje, lošu cirkulaciju. Kako da to promenimo i koje vežbe možemo da uradimo na poslu?

Šta sve treba da znate o neželjenim dejstvima antibiotika

Neke nuspojave antibiotika – mučnina ili dijareja, prilično su česte, dok su neke druge nuspojave ovih lekova retke, ali opasne. Evo šta treba da znate o neželjenim dejstvima antibiotika.

Jabuka prije obroka za top-formu

Ovo je dobar režim da brzo skinete višak kilograma unoseći neophodne vitamine i minerale. Obiluju sastojcima koji regulišu nivo holesterola i šećera u krvi i smanjuje apetit.

Kako da se ugojite

Stručnjaci kažu da je to mnogo teže postići nego rešiti se viška kilograma.

Brzi test na sve karcinome

Zasad je moguće razlikovanje zdravih od malignih ćelija na osnovu malih uzoraka DNK.

Najveći saveznici protiv gripa – citrusi, med i kiseli kupus

Pravilnom ishranom jačamo organizam i činimo ga otpornijim i spremnijim za ovo doba godine.

Nar dnevno donosi i zdravlje i ljepotu

Jedan nar dnevno učiniće čuda za zdravlje ukoliko se unosi na prazan stomak, poručuju nutricionisti. Muke oko čišćenja ovog aromatičnog voća isplatiće se i telo će vam biti zahvalno, a kosa, koža i zubi lepši.

Aronija tjera viruse

Biljka koju nazivaju namirnica budućnosti ima izrazito lekovitu moć, pročišćava organizam od štetnih materija i teških metala.

Meningitis i grip se pomješaju zbog sličnih simptoma

Nejasna razlika između infekcijačesto odlaže pravovremenu dijagnozu. Tek s pojavom jake glavobolje, iznenadnog povraćanja i ukočenosti vrata, posumnja se na upalu moždanih ovojnica.

Pilates za bolje zdravlje

Koncentracija, koordinacija, balas, disanje sve ovo su principi na kojma se zasniva jedan od omiljenih vidova vježbanja-pilates. Oni koji žele da poprave držanje tijela, da učvrste mišiće I da doprinesu boljem zdravlju I tijela I duha biraju upravo ovaj vid vježbanja.

Najvažniji obrok u danu, ipak, preskočite

Ako pokušavate da oslabite, preskočite doručak, pokazalo je najnovije istraživanje.

Progresivna boljka 21. vijeka

Istraživanje je pokazalo da je upotreba glifosata direktno povezana sa rastućim stopama autizma tokom poslednjih nekoliko decenija

Kakav je uticaj mlijeka na šećer u krvi?

Šolja mleka za doručak povezana je sa boljom kontrolom koncentracije šećera u krvi.

Šta sve donosi bar 15 minuta šetnje dnevno?

"Ne možemo ostati večno mladi, ali možemo da odložimo dan kad ćemo početi da starimo, i produžiti svoj životni vek. Redovno vežbanje vam 'kupuje' između tri i sedam godina života.

Usamljenost - veći rizik od rane smrti

Osobe sa lošim društvenim vezama imaju 50 odsto veći rizik od rane smrti u poređenju sa onima koji imaju dobre veze.

Gojaznost zapisana u majčinom stomaku

Sklonost ka gojenju i raspored masnoća u telu zavise od toga kako su osobe hranjene još dok su bile fetus.

Osam vježbi za brže mršavljenje

Vežbe za mršavljenje trebalo bi da se rade tri do pet puta nedeljno, a ako imate uslova i volje, dobro je da vežbe za mršavljenje kombinujete sa kardio-vežbama.

Zašto neki ljudi cijelog života imaju "pivski stomak"?

Sklonost ka gojenju i raspored masnoća u telu zavise od toga kako su bili ljudi hranjeni još dok su bili u stadijumu fetusa.

Crveno meso je neophodno u ishrani, pazite se mnogo soli

Poslednjih nekoliko godina intenzivno se vodi kampanja o štetnosti mesa. . . Još kada je Svetska zdravstvena organizacija (SZO) objavila da je meso jedan od uzročnika raka, to je izazvalo burne reakcije širom sveta. Mnogi ljudi su još zbunjeni. Znači li to da ne smemo više jesti meso?

I inteligentna djeca imaju disleksiju

Teškoće u savladavanju čitanja i pisanja utvrđuju se tek na kraju drugog razreda osnovne škole. Često se simptomi pripisuju lenjosti i nestašluku, pa problem dugo ostaje maskiran.

Lijek za HIV u imunološkom sistemu krava

Prema studiji objavljenoj u časopisu Nature, lek za HIV mogao bi da se nalazi u imunološkom sistemu krava, jer se pokazao dobrim u borbi protiv te bolesti.

Ovih navika pridržavaju se ljudi koji nikada nisu bolesni

Oni koji se nikad ne razbolevaju nisu blagosloveni "nadljudskim" imunitetom, ali vode računa o sebi i pridržavaju se zdravih navika koje viruse drže podalje.

Volan vašeg automobila je prljaviji od daske na ve-ce šolji

Ispitujući navike vozača u SAD, jedna kompanija za iznajmljivanje automobila došla je do zapanjujućih rezultata – gotovo trećina vozača svoja vozila čisti jednom godišnje! Takva nehigijena čini unutrašnjost četvorotočkaša najprljavijim mestima na planeti.

Ovako spremljena piletina vodi u preranu smrt?

Svakodnevno konzumiranje pržene piletine vodi ka preranoj smrti, naveli su naučnici u najnovijem istraživanju.

Islanđani ne znaju za depresiju

Iako je nekima život praćen poteškoćama zbog loših uslova, oni, svejedno, ostaju zdravi, a neretko i dugovečni.

Kako se najbrže osloboditi virusa

Beli luk je izuzetno zdrav, deluje kao prirodni antibiotik i uspešno smiruje noćni kašalj.

Zablude o dužem vikend-spavanju

Duže spavanje za vikend "ne popunjava" hronični nedostatak sna. Osoba koja je duže spavala može nakratko da se oseća svežije i odmornije.

Imunitet slabi s godinama

Kod starijih najmasovnije sezonsko oboljenje se često ne prepozna dok se ne javi bakterijska infekcija. U 80 odsto slučajeva smrti, reč je o starijima od 65 godina.

Mnogo je "prerušenih" namirnica

Izbegavanje čokolade, krofni i drugih poslastica je stvar odluke, a do problema može doći ukoliko kroz druge namirnice unosimo mnogo šećera koji nisu odmah uočljivi.

Zima ne prija vašoj koži

Zima ne utiče povoljno na kožu i može da izazove određene kožne probleme.

Ovaj sok čuva vaš mozak i štiti od opake bolesti?

Sok od celera mogao bi da bude veliki trend ove godine s obzirom na to da ga mnogi, od slavnih ličnosti do influensera, ne ispuštaju iz ruku. Tajna je u njegovim izuzetno zdravim svojstvima. Kako objašnjavaju nutricionisti, sok od celera smanjuje upale i poboljšava zdravlje creva, piše Woman's Health.

Pomorandža kada se prejedete

Bez obzira na to koje hrane ste pojeli previše, posledice su uznemirena creva, nadutost, dijareja, zatvor. . . Evo kako možete da pomognete sebi.

Lovor protiv bolova u grlu i kašlja

Prema brojnim istraživanjima, lovorov list pokazuje izuzetna antigljivična i antibakterijska svojstva.

Gojaznost uzrokuje kancer

Broj ljudi koji imaju prekomernu telesnu težinu raste širom sveta od sedamdesetih, navode naučnici

Klice na jelovniku

Ishrana pšeničnim klicama ne opterećuje organizam, već predstavlja savršen način eliminisanja nagomilanih toksina.

Mladi sve više piju alkohol, svaki drugi se otrovao

Gotovo svaki drugi pacijent koji se otrovao alkoholom u novogodišnjoj noći bio je maloletan!

Ne pravite grešku sa čajevima

Da li spadate u grupu onih koji čajeve piju samo kad su bolesni? To je velika greška jer čajevi mogu pomoći kod brojnih smetnji.

Sjedenje opasno po zdravlje, radite vježbe makar iz stolice

Deset sati sedenja za radnim stolom povećava rizik od prevremene smrti, pokazuju naučna istraživanja. Iako se dugo verovalo da je preterano sedenje štetno samo za kičmu, sve je više studija koje ukazuju da je ono pogubno za ceo organizam.

Uklanja depresiju i loše raspoloženje, a ne košta ništa

Ne košta ništa, a vredi mnogo. Otklanja depresiju, loše raspoloženje i doprinosi sreći. Na njemu nikada ne treba štedeti, posebno ne danas. Jer, danas je Međunarodni dan zagrljaja, a stručnjaci tvrde da nam pet do šest grljenja dnevno čini život dužim i lepšim.