Пет златних правила да свака жена живи 14 година дуже

Живот без цигарета, умерена дијета, здрава телесна тежина. . . само су нека од познатих правила здравог живота.

Здравље 02.05.2018 | 14:18 ЖИВОТ без цигарета, умерена дијета, здрава телесна тежина, физичка активност и умерено испијање алкохола - ово су позната правила здравог живота, али су сада амерички научници потврдили да она могу припадницама лепшег пола да продуже живот за 14 година.

Мушкарци који примењују ова иста правила могу такорећи да продужесвој животни век за 12 година.

Чак 82 одсто ћете имати мање шанси да умрете од кардиоваскуларних болести, а и за две трећине ће опасти шансе да оболите од неке врсте канцера.

Истраживачи су посматрали животне навике жена од 27 година и то у протекле 34 године.

Ово је једно од најсвеобухватнијих истраживања здравља у Америци, а резултати су заиста импозантни.

Аутор студије Франк Ху, са Харвардске школе јавног здравља, рекао је за "Дејли мејл":

"Превенција има енорман утицај на здравље и животни век. Доказали смо да је медитеранска исхрана, богата свежим намирницама, воћем, поврћем најздравија. Она заиста чини чуда за здравље људи".

Када је у питању физичка активност онда се ту подразумева макар пола сата дневно, за жене је дневно дозвољено средња чаша вина дневно, а телесна тежина треба да буде у границама између 18,5 и 24,9 по БМИ скали.

Новости
фото:интернет