Брз корак за дужи вијек

Без обзира на све обавезе током дана, сигурно можете да издвојите макар двадесетак минута за брзу шетњу, која ће вам сигурно продужити живот.

Здравље 09.02.2015 | 22:21

Без обзира на све обавезе током дана, сигурно можете да издвојите макар двадесетак минута за брзу шетњу, која ће вам сигурно продужити живот.

Наиме, истраживачи са Универзитета у Кембриџу објавили су студију која је доказала да умерена физичка активност сагорева око 100 калорија на дан, а ризик од преране смрти и болести смањује за 30 процената.

Научници тврде да би у Европи стопа смртности могла да се смањи за 7,5 одсто ако би њени становници само мало убрзали корак. Довољно је да хитрије корачате до продавнице, пијаце, аутобуске станице, у шетњи са породицом и пријатељима..., а то ће се и те како одразити на здравље. Па, шта чекате? Патике на ноге и правац у шетњу, довољно је да боравите 15 минута на свежем ваздуху и осетићете како крв брже циркулише, а осмех се враћа на лице.

Извор: Новости