Витамин Ц - Најбољи чувар здравља
Успорава старење, поспешује зарастање рана, побољшава функције нервног и ендокриног система, чува срце и крвне судове, спречава појаву тумора...
Здравље 09.01.2015 | 10:57У БОРБИ против зимских инфекција, витамин Ц је један од најбољих савезника. Осим што обезбеђује правилно функционисање имуног система, захваљујући јаком антиоксидативном дејству спречава стварање штетних слободних радикала, успорава старење, поспешује зарастање рана, побољшава функције нервног и ендокриног система, чува срце и крвне судове, олакшава апсорпцију гвожђа и калцијума, спречава појаву тумора.
Хроничан умор, крварење десни, губитак апетита, проблеми са варењем, смањена отпорност на инфекције, дехидрираност коже и болови у зглобовима, главни су симптоми који указују на недостатак витамина Ц. А да бисмо задовољили дневне потребе за овим моћним антиоксидансом, које се, у зависности од старосног доба крећу између 40 мг и 120 мг, неопходно је да јеловник обогатимо воћем и поврћем.
Највише витамина Ц има у агрумима, кивију, јагодама, рибизлама, паприкама, броколију, зеленом лиснатом поврћу и першуну.
Извор: Блиц
Коментари / 0
Оставите коментар