Најбољи начин да спријечите шлог

У часопису "Строке" недавно су објављене нове препоруке удружења Америцан Хеарт Ассоциатион за превенцију можданог удара, које подстичу заштиту здравља кардиоваскуларног система.

Реч је о препорукама за примарну превенцију која се односи на особе које још нису доживеле шлог.

Одбор који је састављао препоруке је размотрио сва доступна истраживања и клиничке студије да би понудио смернице које се заснивају на чврстим доказима.

У циљу смањења ризика од можданог удара, међу препоруке спадају медитеранска исхрана, с редовним уносом орашастих плодова, мањи унос соли у исхрани, прекид пушења...

Стручњаци, такође, напомињу да је једном годишње потребно посетити лекара ради контроле крвног притиска који, ако је благо повишен, треба лечити и бити физички активан, правилно се хранити и одржавати пожељну тежину.

Ко има висок крвни притисак требало би редовно да га проверава кућним апаратом за мерење притиска. Ако терапија за високи крвни притисак не делује или пацијент од лекова има нежељене појаве, треба да се посаветује са лекаром.