Sjedenje gore nego pušenje

Mnogi od nas sede devet ili više sati dnevno, osim na poslu, i u automobilu, na kafi, pred televizorom.

Zdravlje 28.03.2019 | 09:49 Mnogi od nas sede devet ili više sati dnevno, osim na poslu, i u automobilu, na kafi, pred televizorom.

Jeste li se udobno smestili? Ipak, nemojte u tom položaju ostati predugo jer bi moglo postati opasno za vaše zdravlje, piše Večernji.hr.

Koliko je važno baviti se nekom fizičkom aktivnošću postalo je očiglednije nego ikada pre. Naime, lekare brinu podaci prema kojima godišnje umire više osoba od sedelačkog načina života nego od raka pluća.

Najčešće su se pušenje i alkohol navodili kao glavne loše navike zbog kojih su ljudi prerano umirali, a sada su loše prehrambene navike i sedelački način života skoro pa jednako opasni.

Pročitajte još - Cigarete glavni ubica

Mnogi od nas sede devet ili više sati dnevno, osim na poslu, i u automobilu, na kafi, pred televizorom. Najnoviji podaci Univerziteta Belfast i Ulster, objavljeni u"Journal of Epidemiology & Community Health", pokazali su da trećina ljudi tokom vikenda provede više sati na kauču nego sedeći za radnim stolom na radnom mestu. Osim što može biti loše za leđa, može biti uzrok i raznih bolesti, čak i prerane smrti. Podaci su pokazali da je sedenje bilo uzrok čak 70.000 smrtnih slučajeva 2016. u Velikoj Britaniji, što je toj zemlji donelo i finansijski godišnji trošak od 700 miliona funti.

Stručnjaci upozoravaju kako dugotrajno sedenje doprinosi i gojaznosti, što samo po sebi "vuče" niz bolesti, ali deluje i na hormone, metabolizam i funkcije mozga.

Može čak biti i uzrok upalnih procesa u telu, kao i pretnja kardiovaskularnom zdravlju, potiče razvoj dijabetesa tipa 2, određenih vrsta raka i prerane smrti.

Takođe utiče i na pamćenje te može povećati rizik od demencije. Treba li još razloga da već danas odlučimo stati na noge i pokrenuti se?

Novosti
foto:internet