Uređaji za brojanje koraka nisu efikasni za gubljenje težine

Uređaji za merenje broja koraka čini se da ne povećavaju šanse za gubitak težine, pokazuje istraživanje koje prenosi BBC.

Zdravlje 22.09.2016 | 07:39 U dvogodišnjem istraživanju čiji su rezultati objavljeni u časopisu "Journal of the American Medical Association" (JAMA) gotovo 500 gojaznih dobrovoljaca držalo je dijetu i vežbalo, a polovina je imala uređaje koji prate dnevnu telesnu aktivnost, odnosno broje pređene korake.

Ta je grupa do kraja istraživanja izgubila manje na težini od druge grupe.

Autori istraživanja kažu da to ne znači da ljudi treba da odbace takve uređaje, ali ne treba ni da se previše pouzdaju u njih kao u sredstvo za mršavljenje.

Uprkos popularnosti takvih uređaja, malo je istraživanja procenjivalo njihov učinak. Istraživanje koje je sproveo Univerzitet u Pitsburgu otkrilo je da su dobrovoljci koji su nosili takve uređaje izgubili prosečno oko 3,6 kilograma dok je grupa koja ga nije nosila gubila prosečno 5,9 kg.

Voditelj istraživanja dr Džon Jakičic kaže: "Ljudi imaju tendenciju korišćenja takvih uređaja neko vreme, a potom odustanu. I mi smo to videli u istraživanju. Možda su se ljudi, koji su koristili uređaje, koncentrisali na postavljene ciljeve u pogledu telesnih aktivnosti, a zaboravili su da slede savete za ishranu".

"Možda pomislite - toliko sam aktivan da mogu sada da pojedem kolač", dodao je.

B 92
foto: internet