Da li kafa ubrzava mršavljenje?

Kofein zaista deluje pozitivno na organizam na više načina, ali da li ga možemo smatrati i efikasnim sagorevačem masti?

Zdravlje 18.09.2015 | 11:10

Kofein nema nikakvu nutritivnu vrednost, ali ima fiziološku. Ljudi različito reaguju na kofein.

Na primer, kod nekih osoba količina od 250 mg može da izazove budnost i aktivnost, a kod nekih prenaglašene emocionalne reakcije.

Redovna upotreba dovodi do razvoja tolerancije, te se efekti mogu smanjvati, ali i isto tako može doći do burnih reakcija prilikom prestanka.

POVEĆAVA GUBITAK TEČNOSTI IZ ORGANIZMA

Kofein ima i diuretično dejstvo i na taj način povećava gubitak tečnosti iz organizma.

POSPEŠUJE LUČENJE ŽELUDAČNE KISELINE

Pored navedenog, kofein pospešuje lučenje želudačne kiseline, što može dovesti do oštećenja sluznice želuca, pogotovo konzumiranjem na prazan želudac.

POVEĆAVA FIZIČKU IZDRŽLJIVOST I POSPEŠUJE SAGOREVANJE MASNIH NASLAGA

Smatra se takođe da može povećati fizičku izdržljivost prilikom dugotrajnih napora, jer pospešuje sagorevanje viših masnih kiselina i na taj način produžava izdržljivost nakon potrošnje rezervi glikogena.

B 92