Да ли кафа убрзава мршављење?

Кофеин заиста делује позитивно на организам на више начина, али да ли га можемо сматрати и ефикасним сагоревачем масти?

Здравље 18.09.2015 | 11:10

Кофеин нема никакву нутритивну вредност, али има физиолошку. Људи различито реагују на кофеин.

На пример, код неких особа количина од 250 мг може да изазове будност и активност, а код неких пренаглашене емоционалне реакције.

Редовна употреба доводи до развоја толеранције, те се ефекти могу смањвати, али и исто тако може доћи до бурних реакција приликом престанка.

ПОВЕЋАВА ГУБИТАК ТЕЧНОСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА

Кофеин има и диуретично дејство и на тај начин повећава губитак течности из организма.

ПОСПЕШУЈЕ ЛУЧЕЊЕ ЖЕЛУДАЧНЕ КИСЕЛИНЕ

Поред наведеног, кофеин поспешује лучење желудачне киселине, што може довести до оштећења слузнице желуца, поготово конзумирањем на празан желудац.

ПОВЕЋАВА ФИЗИЧКУ ИЗДРЖЉИВОСТ И ПОСПЕШУЈЕ САГОРЕВАЊЕ МАСНИХ НАСЛАГА

Сматра се такође да може повећати физичку издржљивост приликом дуготрајних напора, јер поспешује сагоревање виших масних киселина и на тај начин продужава издржљивост након потрошње резерви гликогена.

Б 92