На шта указују сува уста ноћу
Ако се ово дешава често, могуће је да постоји не- ки значајнији медицински узрок овог стања.
Здравље 16.09.2019 | 14:57ГУБИТЕ ТЕЧНОСТ ТОКОМ НОЋИ
Чак и ако не заспите жедни, природно ћете изгубити нешто течности просто дишући током сна. Али, одређени начини дисања чешће изази- вају дехидратацију него други. Ово се нарочито односи на особе које ди- шу на уста или хрчу. Ако дишете на нос, нећете изгубити ни приближно толико воде као ако дишете на уста.
НИЖИ НИВО ЕСТРОГЕНА
Код жена, у одређеној фази менструалног циклуса, естроген пада и организам брже дехидрира током дана и ноћи. Естроген утиче на способност организма да задржава течност, и кад ниво овог хормона падне, било током циклуса, било у менопаузи, ризик од дехидратације расте. Естроген и прогестерон утичу на задржавање течности у организму. ВЕЖБАТЕ КАСНО УВЕЧЕ Ако увече одрадите интензиван тренинг, а не пијете довољно воде, такође повећавате ризик од дехи- дратације. Осим тога, вежбање касно увече може вам пореметити унутрашњи часовник, па ће вам бити теже да заспите, због чега ћете се пробудити уморни и жедни. Уколико сте навикли да вежбате увече, покушајте да померите тренинг за сат или два раније и водите рачуна да попијете довољно воде.
НЕЖЕЉЕНА ДЕЈСТВА ЛЕКОВА
Одређене категорије лекова, као што су антидепресиви, повећавају ризик од дехидратације током ноћи. Ту су и деконгестанти и капи за нос, које ће решити проблем запушеног носа, али пошто лек "не гађа" само крвне су- дове у носу, биће вам сува и уста. Ако узимате лекове због неког хроничног стања, проверите са лекаром да ли су они можда узрок дехидратације током ноћи.
Новости
фото:интернет
Коментари / 2
Оставите коментарДушо моја, шећер као прво
19.09.2019 10:53Моја мама иде спавати с двије флашице од по 3 дцл. Јадница се буди сваки сат до сат и по. Прво мерите шећер у крви пар пута. То се може урадити и у апотеци. Онда ово из текста. Немам још шећерну болест али имам знање стечено о 2004.
ОДГОВОРИТЕЛизалица
20.09.2019 08:30Ево бесплатно помажем, којој год су уста сува ја ћу квалитетно подмазати.
ОДГОВОРИТЕ