Недостатак сна смањује имунитет
Хронични недостатак времена током дана многи решавају науштрб сна. Међутим, због премало спавања опада способност организма да се брани од разних болести, што потврђује и недавно је објављена студија која показује да хронична поспаност условљава недостатак важних витамина и минерала у организму.
Здравље 22.06.2019 | 14:11Између осталог, према недавном истраживању Америчког удружења за исхрану, хронични недостатак сна доводи до дефицита важних витамина и минерала и њиховог лошег синтетисања у телу.
Пре свега, реч је о витаминима А, Д и Б1, као и магнезијуму, ниацину, калцијуму, цинку и фосфору, па се, у случају честог неспавања, препоручује њихов појачан унос, било исхраном или кроз узимање суплемената.
РТС
фото:интернет
Коментари / 0
Оставите коментар