Годишњи одмор чува здравље

Одлазак на годишњи одмор и одвајање од стресне дневне рутине много је више од фотографисања и куповине сувенира, тврде научници. Недавно је објављена студија која показује да оваква врста предаха чува и срце и ментално здравље.

Здравље 18.06.2019 | 08:57 Није важно да ли је летњи или зимски – годишњи одмор подједнако добро смањује ризик од инфаркта, али и појаве менталних болести.

Двадесетогодишње истраживање неколико америчких здравствених института показује да су, управо захваљујући редовном одласку на одмор, мушкарци у педесетим годинама, мање склони болестима срца, па и инфаркту, а за 22 одсто умењен је и ризик од депресије и анксиозности.

Иако је реч о опсервацијској студији, стручњаци сматрају да је реч о добробити ублажавања стреса одмором, јер се смањује крвни притисак, лучење кортизола а повећава продукција серотонина.

Постоје, наиме, јасне кардиоваскуларне импликације одржавања равнотеже и смањења стреса. Опуштени, мирни и добро расположени људи помажу свом срцу да функционише без проблема, чак и у случајевима хипертензије или честе аритмије.

РТС
фото:интернет