Узбудљиве антицелулит вјежбе
Суперијал јога брише "поморанџину кору" на телу. Поред тога што овим покретима благо масирамо задњи део бутина, јачамо и горњи део тела, нарочито мишиће руку и абдомена.
Здравље 31.05.2019 | 12:11- Целулит настаје као последица поремећаја микроциркулације поткожног ткива и редукује се дуготрајним процесом на различитим нивоима - каже саговорница "Живота плус". - Обавезне промене у правцу здравог начина живота, физичка активност и масаже су најбоља комбинација за кориговање стања тела. Ми смо нашој борби против бољке савременог стила живота додали и суперијал антицелулит вежбање.
Поред тога што овим покретима благо масирамо задњи део бутина, јачамо и горњи део тела, нарочито мишиће руку и абдомена.
- Важно је да се вежба практикује што чешће, али само онолико пута колико нам то прија - каже инструкторка.
Зато Јелена представља једну од многобројних вежбица које се изводе на свиленој траци, на тренингу суперијал јоге. Редовним извођењем убрзава се циркулација, стимулише рад ткива, покреће дренажни процес и затеже кожа. А, притом је вежба веома забавна!
* Подесите свилени реквизит на висину својих кукова и седите на скупљени материјал, држећи са за обе стране свиле, баш као у љуљашци.
* Лагано клизите шакама низ свилу и спуштајте седал
Новости
фото:интернет
Коментари / 0
Оставите коментар