Сви их волимо, а топе килограме и чувају здравље
Истраживања су потврдила да грицкање пистаћа може да утиче на тежину.
Здравље 27.11.2018 | 12:26Пистаћи имају мало калорија у поређењу с осталим орашастим воћем – порција од 30 грама има 160 калорија. Узмимо за поређење бадеме – то значи да можете појести више пистаћа за исти калоријски износ – 49 пистаћа једнако је само 23 бадема.
Осим што су изузетно калорични, они су и изузетно масни (44,4 милиграма масти), али и богати угљеним хидратима (27,97 милиграма).
Захваљујући високој калоријској вредности брзо ће вас заситити, а при томе ће смањити ниво холестерола и заштитити срце.
Пистаћи су веома здрава грицкалица, посебно корисна када вас ухвати глад између оброка. А кад је питање коју врсту изабрати - они у љусци засигурно су бољи избор. То ће вас успорити у конзумацији – добићете времена да ваш мозак схвати да сте сити, а и по количини очишћених љуски бићете свеснији колико сте их у ствари појели.
Б 92
фото:интернет
Коментари / 0
Оставите коментар