Масажом стопала до мање болних рамена
Притиском на тачно одређене тачке можемо да ублажимо бол на другим местима. Тако је за проблеме са доњим делом леђа потребно да неколико минута масирамо оба стопала, а за напетост у раменима масирамо палчеве.
Здравље 19.11.2018 | 15:31Тако је за проблеме са доњим делом леђа потребно да неколико минута масирамо оба стопала, тако што ћемо их лагано трљати ивицом шаке. Неопходно је да идемо спољним делом од средине ка врху палца.
За напетост у раменима, важно је да масирамо палчеве тако што ћемо руком прелазити од палца до краја меканог горњег дела стопала и назад. Потребно је да поступак понављамо онолико пута колико нам то прија, уз обавезно правилно дисање.
Новости
фото:интернет
Коментари / 0
Оставите коментар