Парадајз скида килограме и подмлађује

Лето је идеално за овај план исхране који поправља и линију и здравље. Уз готово сваки оброк треба јести ово поврће, и то у већим количинама.

Здравље 25.07.2018 | 08:00 ОСИМ што ће помоћи да скинете килограме и "очистите" организам од токсина, дијета с парадајзом је и "подмлађивач", тако да можете очекивати да кожа добије на свежини и неопходној влажности.

Са овом дијетом за пет дана можете да смршате до три килограма. За готово сваки оброк треба јести парадајз, и то у већим количинама него што је уобичајено.

Парадајз је добар за регулацију крвног притиска, па се ова дијета препоручује и онима који пате од хипертензије.

Док је свеж парадајз богат витамином Ц који већим делом нестаје при термичкој обради, кувани парадајз садржи материје које су одлична заштита од слободних радикала.

ПРВИ ДАН
Доручак: две кришке тоста од црног хлеба са мало маргарина и кашичицом меда, чај или кафа без шећера
Ручак: велика парадајз салата са сиром
Ужина: нектарина (или јабука)
Вечера: тестенина у сосу од парадајза

ДРУГИ ДАН
ДОРУЧАК: 200 г полумасног јогурта (1,5 мл) са кашиком меда и две кашике овсених пахуљица
Ручак: грчка салата - парадајз, лук, краставац, лимунов сок, маслиново уље, со, бибер, мало мајчине душице и 2-3 црне маслине, 30 г овчијег сира
Ужина: једна воћка, шољица кафе, 2-3 кекса од интегралног брашна
Вечера: супа од рибе

ТРЕЋИ ДАН
Доручак: интегрално пециво са две кашике полумасног сира.
Ручак: тортиља са филом од издинстаних печурака и парадајза
Ужина: две шаргарепе исећи на два штапића и увити у 30 г ћуреће шунке, 1 дл сока од парадајза
Вечера: 125 г говеђих шницли испржити на мало маслиновог уља и додати 400 г парадајза исеченог на коцке и мало мајчине душице и један тост

Новости
фото:интернет