Викендом се може надокнадити сан

Дуже спавање викендима може ублажити здравствене проблеме који произлазе из недовољне количине сна радним даном.

Здравље 19.06.2018 | 11:22 ДУЖЕ спавање викендима може ублажити здравствене проблеме који произлазе из недовољне количине сна радним даном, па чак и смањити ризик преране смрти, кажу научници.

Нова студија је указала на виши нива морталитета међу млађим и средовечним мушкарцима који ноћу спавају мање од пет сати, али је та разлика нестала код оних који су викендима успели да надокнаде пропуштено.

Установљено је да су особе млађе од 65 година које су спавале мање од пет сати свакога дана (укључујући и викенде) имале 65 одсто већи ниво превременог морталитета од референтне групе која је спавала шест или седам сати.

Занимљиво је да су они који су спавали дуже од девет сати дневно исто имали већи прерани морталитет од референтне групе.

Новости
фото:интернет