Vikendom se može nadoknaditi san

Duže spavanje vikendima može ublažiti zdravstvene probleme koji proizlaze iz nedovoljne količine sna radnim danom.

Zdravlje 19.06.2018 | 11:22 DUŽE spavanje vikendima može ublažiti zdravstvene probleme koji proizlaze iz nedovoljne količine sna radnim danom, pa čak i smanjiti rizik prerane smrti, kažu naučnici.

Nova studija je ukazala na viši niva mortaliteta među mlađim i sredovečnim muškarcima koji noću spavaju manje od pet sati, ali je ta razlika nestala kod onih koji su vikendima uspeli da nadoknade propušteno.

Ustanovljeno je da su osobe mlađe od 65 godina koje su spavale manje od pet sati svakoga dana (uključujući i vikende) imale 65 odsto veći nivo prevremenog mortaliteta od referentne grupe koja je spavala šest ili sedam sati.

Zanimljivo je da su oni koji su spavali duže od devet sati dnevno isto imali veći prerani mortalitet od referentne grupe.

Novosti
foto:internet