Лимун дијета кад вам умор смета!

Лимун дијета је одличан начин за „пролећно спремање” организма.

Здравље 03.03.2017 | 12:31 Све што је потребно јесте да пијете више лимунаде и једете воће и поврће.

ПРИЈЕ ДОРУЧКА

Попијте прву чашу лимунаде. Сачекајте најмање пола сата, доручкујте.

ДОРУЧАК

Двадесет плодова шумског воћа (по пет боровница, црних рибизли, малина, јагода) или јабука, крушка, јогурт, шака бадема. Воће можете да једете посебно или направите воћни јогурт од свих састојака.

УЖИНА

Чаша лимунаде. После десет минута поједите банану и шаку сунцокрета или бундеве.

РУЧАК

Ручак припремите од било које врсте махунарки. Скувајте и зачините исцијеђеним лимуном. Порција није ограничена.

УЖИНА

Чаша лимунаде, а десет минута затим поједите краставац или зелену салату. Узмите и шаку љешника.

ВЕЧЕРА

Грилована риба, доста поврћа куваног и без зачина. Ако не једете рибу, замените је сојом или авокадом.

ПРИЈЕ ОДЛАСКА У КРЕВЕТ

Направите купку с етеричним уљима. Пијте воду што чешће.

Извор: Ало