Limun dijeta kad vam umor smeta!

Limun dijeta je odličan način za „prolećno spremanje” organizma.

Zdravlje 03.03.2017 | 12:31 Sve što je potrebno jeste da pijete više limunade i jedete voće i povrće.

PRIJE DORUČKA

Popijte prvu čašu limunade. Sačekajte najmanje pola sata, doručkujte.

DORUČAK

Dvadeset plodova šumskog voća (po pet borovnica, crnih ribizli, malina, jagoda) ili jabuka, kruška, jogurt, šaka badema. Voće možete da jedete posebno ili napravite voćni jogurt od svih sastojaka.

UŽINA

Čaša limunade. Posle deset minuta pojedite bananu i šaku suncokreta ili bundeve.

RUČAK

Ručak pripremite od bilo koje vrste mahunarki. Skuvajte i začinite iscijeđenim limunom. Porcija nije ograničena.

UŽINA

Čaša limunade, a deset minuta zatim pojedite krastavac ili zelenu salatu. Uzmite i šaku lješnika.

VEČERA

Grilovana riba, dosta povrća kuvanog i bez začina. Ako ne jedete ribu, zamenite je sojom ili avokadom.

PRIJE ODLASKA U KREVET

Napravite kupku s eteričnim uljima. Pijte vodu što češće.

Izvor: Alo