Медитеранска храна регулише холестерол

Познато је дејство маслина, плавог патлиџана, тиквица на здравље, али по лековитом утицају посебно се издваја артичока.

Здравље 06.07.2016 | 12:53 ЈЕЛОВНИК на бази медитеранских намирница је доказано благотворан за срце и крвне судове. Познато је дејство маслина, плавог патлиџана, тиквица на здравље, али по лековитом утицају посебно се издваја артичока.
Ова дијетална намирница снижава лош холестерол и подиже ниво доброг, поспешује лучење жучи, због чега јетра боље прерађује. За разлику од лекова статина, који се углавном прописују, артичока не смањује синтезу холестерола већ повећава његову разградњу.

Лош проток жучи се често занемарује, а има последице у виду надимања, затвора, тегоба са варењем и повишеног холестерола, због чега би требало избегавати црвено месо, јаја, масти животињског порекла и рафинисана биљна уља.

Лекари су доказали да ако се артичока редовно једе неколико месеци или узима у виду напитка месец дана три пута дневно, а потом 1-2 пута дневно као минимална доза, значајно смањује ниво лошег холестерола и подиже ниво доброг.

Новости
фото: интернет