Вјежбе за боље памћење

Можете остати у форми и спремити све испите на једноставан начин, показују нова истраживања.

Здравље 30.06.2016 | 13:36 Вежбање четири сата након учења може да помогне да боље запамтите научено, показује истраживање које објављује "Цуррент Биологy".

72 особе су учествовале у истраживању, које су решавале задатак повезан с локацијом слика. Задатак је трајао око 40 минута након чега су учесници подељени у три групе.

Прва група је непосредно након завршетка задатка вежбала у трајању од 35 минута, друга је четири сата касније, док последња група уопште није вежбала.

Након два дана, учесници су се вратили у истраживачки центар где су преиспитани како би се видело колико су научили.

Резултати су показали да особе које су вежбале четири сата након учења, имају јаче и јасније сећање, и да им се боље активирају подручја у мозгу која су повезана с присећањем.

С обзиром да је број учесника мали, потребно је да обавити нова истраживања како би сигурно знали да ли треба вежбати након учења.

 
Б 92
фото: интернет