Vježbe za bolje pamćenje

Možete ostati u formi i spremiti sve ispite na jednostavan način, pokazuju nova istraživanja.

Zdravlje 30.06.2016 | 13:36 Vežbanje četiri sata nakon učenja može da pomogne da bolje zapamtite naučeno, pokazuje istraživanje koje objavljuje "Current Biology".

72 osobe su učestvovale u istraživanju, koje su rešavale zadatak povezan s lokacijom slika. Zadatak je trajao oko 40 minuta nakon čega su učesnici podeljeni u tri grupe.

Prva grupa je neposredno nakon završetka zadatka vežbala u trajanju od 35 minuta, druga je četiri sata kasnije, dok poslednja grupa uopšte nije vežbala.

Nakon dva dana, učesnici su se vratili u istraživački centar gde su preispitani kako bi se videlo koliko su naučili.

Rezultati su pokazali da osobe koje su vežbale četiri sata nakon učenja, imaju jače i jasnije sećanje, i da im se bolje aktiviraju područja u mozgu koja su povezana s prisećanjem.

S obzirom da je broj učesnika mali, potrebno je da obaviti nova istraživanja kako bi sigurno znali da li treba vežbati nakon učenja.

 
B 92
foto: internet