Opuštanjem protiv dijabetesa

Važno je disciplinovati um da ne troši energiju na trivijalne stvari.

Zdravlje 16.05.2017 | 10:09 NEMOJ analizirati, budi strpljiv, razmišljaj kao početnik, imaj poverenje u sebe i svoje okruženje, ne napreži se, usredsredi se na sadašnji trenutak, prihvati ono što ti je dato i opusti se - ovako izgleda lista sedam značajnih tehnika opuštanja koje zagovara američki terapeut dr Jozef Nelson u borbi protiv dijabetesa. Primenom ovih tehnika čovek postaje sposoban da se smiri i oslobodi bilo kog stresa i briga u životu.

Dr Nelson tvrdi da je važno disciplinovati um da ne troši energiju na trivijalne stvari. Čvrsto veruje da se na ovaj način mogu ublažiti depresija, teskoba, strah i poremećaji ishrane, koji često prate dijabetes.

Do ovog zaključka dr Nelson je došao nakon istraživanja obolelih od dijabetesa koji su imali visok krvni pritisak. Primena ovih tehnika znači obraćanje pažnje na svaki važan trenutak i detalj, došlo je do pada pritiska, ali i ublažavanja stresa, teskobe i depresije.

Novosti
foto:internet