Да ли је излазак напоље са мокром косом опасан или не?

Митови о здрављу зими: Излазак са мокорм косом је опасан или не?

Доласком хладнијих дана повећава се могућност прехладе, вируси су активнији јер боравимо у затвореном па тако расте и забринутост свих нас.

Постоји много оних “народних вјеровања” које практикујемо зими али нека од њих заправо нису истинита. Да ли ћемо се разбољети од хладноће?

Може ли вас ношење нечег топлог спријечити да се заразите вирусом? Стручњаци су одговорили на неколико занимљих питања и разбили одређене митове о здрављу зими.

Мит број 1: Од хладноће се (не)разболите

Иако је већа вјероватноћа да ћете се заразити вирусом зими, сама температура није кривац.

„Људе разболијевају клице, а не хладно вријеме“, каже Хедер Виола, ДО , љекар интерне медицине у Моунт Синаи Морнингсиде и Моунт Синаи Wест . Морате доћи у контакт или с риновирусом (који је најчешћи узрок прехладе) да бисте се прехладили или вирусом грипе да бисте добили грипу, објашњава она.

Чешћи боравак у затвореном током зиме такође значи да сте ближе другим људима. Дакле, ако су болесни, већа је вјероватноћа да ћете и ви добити њихову болест. Нижи нивои влажности током зиме такође могу исушити ваше ноздрве, што олакшава вирусима да уђу у ваше тијело, додаје др. Виола.

Мит број 2: Излазак с мокром косом узрокује прехладу

Можда сте чули да излазак напоље с мокром косом по хладном дану може повећати ризик прехладе. То није баш тачно, објашњава др. Брул, јер се вируси попут обичне прехладе преносе телесним течностима као што су кихање или кашаљ. Ваша коса нема апсолутно никакве везе с процесом преноса.

У Босни и Херцеговини се излазак са мокром косом у народу сматра јако опасним, у другим земљама, врло ћете често видјети жене са дугом мокорм косом напољу без обзира што је ваздух хладнији. 

“Иако мокра коса не може директно узроковати прехладу, добро је имати на уму колико је важно да останете топли и суви када сте напољу током зиме како бисте смањили ризик од хипотермије када су температуре доста ниске” каже др. Брул.

Мит 3: Узимање таблета витамина Ц помоћи ће вам да спријечите прехладу

Постоји много дезинформација о додацима витамина Ц и вашем имунолошком систему, кажу стручњаци. Витамин Ц је антиоксиданс, који помаже у одржавању имунитета, објашњава др. Брул, али узимање суплемената који га садрже неће нужно спријечити болест.

Неки докази, међутим, сугеришу да би узимање витамина Ц могло мало скратити трајање прехладе .

Наравно пожељно је хранити се храном богатом витамином Ц као што су поморанџе, црвена паприка, броколи и спанаћ.

“Иако витамин Ц можда није једина ствар која стоји између вас и дана на каучу када се осјећате лоше, пазите да га уносите довољно кроз храну попут бобичастог воћа и поврћа јер помаже вашем имунолошком систему да ради свој посао”, закључује др. Брул.

(Н1) Фото: Фото: имарабиц