Превише соли шкоди
Уколико сте љубитељ слане хране и волите да додате со у све што можете, нисте ни свесни шта радите свом телу и здрављу.
Здравље 02.08.2019 | 15:48Последица дуготрајне прекомерне употребе соли може да буде појава камења у бубрезима, али и ужасних главобоља. С временом се јавља и повишени притисак који се сматра једним од највећих убица у модерном свету.
Како бисте тело вратили у равнотежу важно је да се стално хидрирате и једете храну коај је богата јодом. Оваква стратегија ће вам на дуге стазе помоћи да се решите високог крвног притиска. Саветујемо да се окренете воћу и поврћу као и да ручак за посао припремате код куће и избегавате пекаре и брзу храну која је претрпана сољу.
Со је нашем телу неопходна за правилно функционисање па је не треба у потпуности избацити из употребе. Када кувате користите зачине попут бибера и паприке како бисте зачинили храну и избегли употребу превише соли. Када идете на ручак или вечеру у ресторан обавезно замолите конобара да нагласи кувару да смањи количину соли коју ставља у јело.
Кад год сте у прилици једите свежу храну, пише Wомансхеалтх. Будите опрезни јер и најнеобичније намирнице имају у себи извесне количине соли. Коју год храну да купујете, обавезно читајте етикете.
Б 92
фото:интернет
Коментари / 0
Оставите коментар