Јогурт и куркума за мршављење
Састојак куркумин убрзава метаболизам и успорава настајање масних наслага.
Уз то, ова комбинација се у ајурведској медицини препоручује у случајевима анемије, због своје нутритивне вредности. Да бисте уживали у споју ове две намирнице, требало би да пронађете њихов однос који вам највише одговара, а уобичајено је да се помеша пола кашичице куркуме са пола литре јогурта.
Укус чини богатијим ако додате и неколико капи лимуновог сока, кашичицу меда, цимета по жељи, чиа семенки, свежег воћа и ситно насецканих орашастих плодова. Уколико желите да побољшате апсорпцију куркумина у организму, у смесу додајте и мало бибера, а ако се одлучите за чиа семенке, не заборавите да их оставите у јогурту бар 15 минута, да набубре.
Новости
фото:интернет
Коментари / 0
Оставите коментар