Зашто се будимо ноћу?
Будите се током ноћи и тешко можете поново да заспите. Ујутру устајете уморни и нервозни јер се нисте наспавали.
Здравље 12.04.2019 | 13:46Један од разлога је стрес, стручњаци саветују да се опустите пре спавања у чему ће вам највише помоћи топла купка, умирујући чај или масажа. Узрок буђења може бити и неадекватан душек, па се препоручује да га промените бар на седам година. Испрекидан сан биће вам готово загарантован уколико ваш партнер хрче или живите у бучној околини.
Буку можете да ублажите тако што ћете спустити ролетне и самим тим спречити улазак јаког светла у спаваћу собу. Један од разлога честог буђења је и уношење превелике количине течности у организам. Конзумирање алкохола помоћи ће вам да брже заспите али и да се чешће будите.
Новости
фото:интернет
Коментари / 1
Оставите коментарСаша
12.04.2019 17:26Мени је најгоре ако ме на пола сата до сат прије редовног времена за устајање пробуди потреба за тоалетом.Не могу заспати ако се не испразним, не могу заспати ни након повратка из тоалета.А то ми се деси бар једном недељно и тад се осјећам као кад се помјера сат напријед-просто ми је један сат сна украден.
ОДГОВОРИТЕ