Откривен кључ за губљење килограма

Спорије уношење хране је кључ губитка килограма, наводи се у новој студији.

Здравље 14.02.2018 | 15:11 У журналу БМЈ Опен објављено је истраживање чији резултати показују да су људи који су јели спорије имали 42 одсто мање шансе да буду гојазни, а људи који су јели „нормалном“ брзином 29 одсто. У поређењу са онима који су брзо гутали храну, „спороједачи“ су имали и ужи струк за око 0,21 до 0,41 цм.

До ових сазнања истраживачи су дошли тако што су анализирали податке особа оболелих од дијабетеса у Јапану између 2008. и 2013. године.

Учеснике су испитивали на који начин су јели храну, али и остала питања која се тичу њихових свакодневних навика у исхрани.

“Промене у начину уношења хране и те како могу утицати на БМИ (индекс телесне тежине)“, упозоравају аутори студије. – “Спорије жвакање може бити ефикасан начин да превентивно утичете на гојење и смањите остале здравствене ризике које доноси гојазност.“

Б 92
фото:интернет