Убрзајте метаболизам после празничног изобиља

Ако су славља оставила траг на вашем телу, предлажемо вам да испробате дијету захваљујући којој можете да изгубите пет килограма за две недеље

Здравље 09.01.2018 | 09:05
Убрзајте метаболизам после празничног изобиља
ЕЛОВНИК захваљујући којем можете свакодневно да уносите довољно протеина и изгубите пет килограма за две недеље, може да буде решење за сувишне килограме који су се накупили током празника. Килограми се након ове дијете не враћају ни по повратку на уобичајену исхрану, а за то је заслужна промена метаболизма.

ПРВИ ДАН

Доручак: црна кафа без шећера

Ручак: два кувана јаја и спанаћ куван у сланој води

Вечера: бифтек печен на мало уља и зелена салата

ДРУГИ ДАН

Доручак: црна кафа без шећера

Ручак: одрезак на жару и зелена салата. Воће по жељи

Вечера: кувана шунка

ТРЕЋИ ДАН

Доручак: црна кафа без шећера

Ручак: два кувана јаја, зелена салата, парадајз

Вечера: кувана шунка, зелена салата

ЧЕТВРТИ ДАН

Доручак: кафа без шећера

Ручак: кувано јаје, барена шаргарепа, 100 г свежег сира

Вечера: сезонско воће, домаћи јогурт у количини која вам прија

ПЕТИ ДАН

Доручак: кафа без шећера, нарендана свежа шаргарепа са лимуном

Ручак: печена риба, парадајз

Вечера: одрезак на жару, зелена салата

ШЕСТИ ДАН

Доручак: црна кафа без шећера

Ручак: пилетина на жару

Вечера: два кувана јаја, свежа шаргарепа

СЕДМИ ДАН

Доручак: чај са лимуном (без шећера)

Ручак: одрезак припремљен на кашичици до две уља, салата по избору, воће по избору

Вечера: кувана шунка и зелена салата

Новости
фото:интернет

Коментари / 0

Оставите коментар