Зашто је боље спавати на лијевој страни тијела

Јесте ли икада размишљали о томе да страна тела на којој спавате има одређен утицај на ваше здравље? Управо тако. Ако се може веровати неким студијама, најбољи положај за здравље је на левом боку.

Здравље 03.02.2017 | 10:07 Ово је шест разлога зашто је добро спавати на левој страни тела:

1. Побољшава функцију лимфног система

Лимфни систем игра кључну улогу у нашем телу јер уклања отпад и токсине. Стручњаци кажу да се највећа жлезда лимфног система налази управо на левој страни тела, а када спавате на тој страни, отпад се из тела избацује ефикасније.Такође, лимфни систем је задужен и за транспорт масноћа, протеина и других важних материја за наш организам, а лежање на левој страни тела омогућава овим храњивим материјама да брже дођу до ћелија.

2. Слезина боље ради свој посао

Слезина је највећи орган у лимфном систему и налази се на левој страни тела. Када спавате на левом боку, ваша слезина ради ефикасније Главни разлог за то је гравитација, која подстиче проток крви у слезини и тако омогућава да брже филтрира нечистоће.

3. То подстиче правилну елиминацију отпадних материја

Спој између танког и дебелог црева налази се на левој страни тела па, као и код слезине, гравитација помаже у њиховом раду. Па тако спавање на левој страни тела олакшава транспорт отпада из танког у дебело црево. На тај начин све што треба да изађе из организма кроз дебело црево, изаћи ће брже.

4. Може да умањи интензитет ноћне горушице

Уколико имате проблема с честим горушицама, тада би било добро да усвојите навику спавања на левом боку. У том положају ваш желудац ће бити смештен испод срчане петље, прстенастог мишића који се налази између једњака и желуца, а задатак му је да заустави враћање садржаја из желуца у једњак.

5. Помаже јетри да не буде преоптерећена

Будући да се јетра налази на десној страни тела, кад лежите на десном боку може да се ствара притисак на тај орган. Зато, ако спавате на левој страни, јетра неће бити преоптерећена токсинима и другим штетним материјама.

6. Добро је за ваше срце

Лева страна срца прима крв из плућа и пумпа га даље у тело. Управо зато, спавање на левом боку може да помогне срцу да ради свој посао лакше и ефикасније. Када спавате на левој страни, гравитација олакшава рад система за циркулацију, посебно аорти и доњој шупљој вени - великој вени која се налази на десној страни кичме, пише БригхтСиде.

Б 92
фото:интернет