Ево које је идеално радно вријеме

Уколико редовно осећате како вам је тешко да устанете ујутру и стигнете на време на посао, добра вест је да нисте сами.

Здравље 01.02.2017 | 10:38 Наиме, стандардно радно време осам до 16 или девет до 17 не одговара вашем организму и може изазвати бројне проблеме као што су физичке и психичке потешкоће, анксиозност, дијабетес, добитак на тежини...

Пол Кели, истраживач сна на Универзитету Оксфорд, верује да би радно време које почиње након десет сати било корисно и чак продуктивније за запослене.

Ова промена би се односила и на децу и њихов одлазак у школу. Деца стара између осам и десет година би требало да иду у школу око 8.30, средњошколци након десет и осамнаестогодишњаци иза 11 сати.

Уједно, да бисте се наспавали како треба и свом организму приуштили све добробити сна, потребно је да увече искључите све оне апарате који светле и чији светли екрани ометају ваш мозак да производи мелатонин - хемикалију која упозорава када је време за кревет.

Чак је и Америчко министарство здравља недавно објавило студију о добробитима каснијег радног времена, подупирући Келијеве тврдње.

Б 92
фото:интернет