Evo koje je idealno radno vrijeme
Ukoliko redovno osećate kako vam je teško da ustanete ujutru i stignete na vreme na posao, dobra vest je da niste sami.
Zdravlje 01.02.2017 | 10:38Pol Keli, istraživač sna na Univerzitetu Oksford, veruje da bi radno vreme koje počinje nakon deset sati bilo korisno i čak produktivnije za zaposlene.
Ova promena bi se odnosila i na decu i njihov odlazak u školu. Deca stara između osam i deset godina bi trebalo da idu u školu oko 8.30, srednjoškolci nakon deset i osamnaestogodišnjaci iza 11 sati.
Ujedno, da biste se naspavali kako treba i svom organizmu priuštili sve dobrobiti sna, potrebno je da uveče isključite sve one aparate koji svetle i čiji svetli ekrani ometaju vaš mozak da proizvodi melatonin - hemikaliju koja upozorava kada je vreme za krevet.
Čak je i Američko ministarstvo zdravlja nedavno objavilo studiju o dobrobitima kasnijeg radnog vremena, podupirući Kelijeve tvrdnje.
B 92
foto:internet
Komentari / 1
Ostavite komentarRadiša
01.02.2017 10:14Idealno radno vrijeme je od 10h do 12h.
ODGOVORITE