4 намирнице које смањују знојење

Иако у борби с овом незгодном појавом најчешће помоћ тражимо у козметичким препаратима, решење лежи у промени животних навика.

Здравље 14.01.2017 | 11:16 Једна од њих је и исхрана, а ми откривамо које намирнице најбоље помажу у смањењу знојења.

Упркос редовној хигијени и коришћењу дезодоранса и парфема, наше тело се свакако зноји и постаје лепљиво, у зависности од околности. У наставку прочитајте која храна највише помаже у борби против знојења:

1. Храна богата влакнима попут бобичастог воћа, орашастих плодова, лиснатог зеленог поврћа и целих житарица, нарочито током лета требало би да чини 90 одсто дневних оброка.

2. Црвено месо замените рибљим, јер лосос и сардина садрже велике количине калцијума који помаже код смањења знојења. Позитивно деловање имају и наранџа и броколи.

3. Ним је позната индијска биљка која ефикасно помаже код знојења јер је снажан антиоксидант. У шољицу вруће воде додајте мало праха нима и промешајте. Уколико вам је укус горак, додајте мало меда и лимуна. Чај конзумирајте најмање три пута дневно, а најважније је да га ујутру попијете на празан желудац.

4. Маслиново уље користите као једини додатак салатама и јелима, оно обилује антиоксидантима и и лакше се вари од других биљних уља. Зато избегавајте маргарин и сунцокретово уље код припреме јела, на високим тачкама кључања они се претварају у штетне састојке које тело избацује у облику токсина кроз поре коже.

 Б 92
фото:интернет