Десет најгорих "модерних" навика за здравље

Уколико желите да повећате шансе да дочекате старост, возите се авионом, каже статистика.

Здравље 10.09.2016 | 21:19 Ко жели бистар ум у старости нека чита и решава укрштенице. А они који баш и не маре за будућност, могу се пронаћи у редовима који следе: 1. Нездрави оброци

Широм света један од најчешћих узрока смрти су срчане болести. Главни узрок болести повезаних са срцем и циркулацијом су масни и шећером богати оброци. 2. Пушење

Не зову их штапићи рака без разлога. У САД је пушење други по реду узрок смрти. Само једна цигарета повишава крвни притисак и смањује циркулацију у ногама и рукама. Замислите шта ћете постићи с целом кутијом. 3. Гледање ТВ-а

Мало нас тога може држати тако дуго непокретнима као ТВ. Просечни Американац проведе девет година живота гледајући екран, године које су могли провести у покрету. Гојазни, троми зависници од ТВ-а на најбољем су путу за уништење. 4. Нервирање

Стрес отвара врата разноразним болестима. Онима под хроничним стресом жлезде раде прековремено излучујући адреналин, што на концу измори организам и оштети имуни систем. 5. Алкохолисање

Чаша вина може користити здрављу, али ако желите да упропастите тело и ум па и све међуљудске односе алкохолизам је савршено средство. 6. Често за воланом

Уколико желите да повећате шансе да дочекате старост возите се авионом. Вожња аутомобилом убије више људи узраста од 1 до 35 него било који други узрок. Возите се невезани, разговарате на телефону, не поштујете правила? 7. Неодговорна сексуална активност

Секс је активност којом се ствара нови живот, али за многе је и узрок смрти. За оне који не користе заштитна средства, не мисле о сексуалној прошлости својих партнера и не маре за годишњи преглед код лекара. Осим непријатних симптома, сексуалне болести могу изазвати неплодност, а неке су и фаталне. 8. Ментална неактивност

Не читате? Не решавате укрштенице ни ребусе? Овим активностима смањује се ризик за развој Алцхајмера. 9. Игнорисање лекара

Да ли је ваше здравље вредно једне годишње посете лекару? Или ћете радије чекати док се болест у потпуности не размаше? 10. Жртвујете сан

Недостатак сна (мање од седам или осам сати) повезује се с низом здравствених проблема укључујући гојазност, дијабетес и рак. Ментални умор је такође фактор ризика за возаче.

 Б 92
фото: интернет