Пажљиво, али уживајте: Ових пет воћки имају највише шећера

Природан шећер је сигурно бољи од вештачког.

Здравље 01.09.2016 | 11:10 Међутим, сигурно и нисте слутили колико шећера уносите у организам док једете воће.

Wомен'с Хеалтх доноси списак пет воћкица, које садрже висок удео шећера.

1. Азијска трешња

С чак 29 грама шећера по шољици ово егзотично воће права је шећерна бомба. Међутим, ако га конзумирате у умереним количинама, добићете и више него довољну дневну количину калцијума.

2. Смокве

Смокве с разлогом делују као луксузно воће – једна шољица свежих смокава садржи исту количину шећера као и једна чоколадица. Међутим, за разлику од слаткиша, смокве су такође богате влакнима и калијумом.

3. Манго

Манго је право летње воће, а једна шољица манга садржи око 23 грама шећера. То ће вам обезбедити и трећину дневне потребе вашег организма за витамином А и тако помоћи у очувању здравља ваших очију.

4. Трешње

Једна шољица трешања садржи 18 грама шећера, зато није чудно да често навалимо на трешње као да су слаткиши. Добра вест је да се уз трешње боље спава!

5. Грожђе

Шољица црног, као и белог грожђа садржи око 15 грама шећера, доста влакана, а црно грожђе је такође богато и разним антиоксидансима.

Извор: Радио Сарајево
Фото: Тхинкстоцк / илустрација