У 95. години открио рецепт за дуг живот

Да ли вјерујете да на свијету постоји особа која је у пензију отишла са 95 година?

Свијет 30.08.2016 | 07:14 Шта је добро за здравље испитао је један љекар, па је у складу са тим почео да се храни, а резултат свега тога је што и на прагу 11 деценије живота живахно иде уз степенице, сређује врт, а не користи се чак ни штапом.

Доказ да је све то могуће јесте доктор Елсворт Вархем, прослављени кардиохирург који је недавно напунио 100 година, преноси Атма.

Симпатични декица у животу је прошао све и свашта, укључујући и Други свјетски рат, у којем је учествовао и радио као љекар, а своје занимање одувек је волио.

“Знате оно када људи кажу да имају животни позив? Ја осећам да је мој био љекарски. Никада то нисам доводио у питање”, рекао је у интервјуу за Фоx Неwс.

Управо његов позив га је натјерао да реално и изблиза сагледа све посљедице лоших животних навика, јер је као прослављени хирург много пута видио срце, крвне судове и плућа уништена храном, пушењем, недовољном количином сна и премало кретања.

Још прије више од 60 година, Елсворт је одлучио да промени исхрану и свом тијелу подари здраве намирнице. Како се месо тада сматрало храном богатом важним намирницама, он је одлучио да то лично испита и увјери се.

Спровео је студију и дошао до закључка да протеини из животињске масти из меса повећавају ниво холестерола, па је његова одлука била да пређе на вегетаријанску и веганску исхрану.

Такође, он свакога дана спава 8 до 9 сати, а буди се у 5 ујутро. Елсворт вјерује да је за њега најбоље да једе два пута дневно, а за доручак су обавезне житарице с бадемовим млијеком.

Остатак дана, овај поштовани доктор проводи с породицом и вјежба тако што сређује свој врт, коси траву и обрезује руже и декоративне грмове.

Захваљујући оваквом стилу живота, Елсворт је престао да изводи операције тек у 74. години, чак двије године касније него што закон налаже, а до своје 95-е је предавао на универзитету и био ментор млађим љекарима током великих операција, а када затреба, прискакао је у помоћ.

И дан данас му ни за шта није потребна туђа помоћ, све ради сам без проблема, врт уређује и до 10 сати дневно, пење се уз степенице без потешкоћа, лифт избјегава, чак се не ослања ни на штап.

Пензионерске дане проводи у друштву 14 година млађе супруге Барбаре, коју је упознао давне 1948. године у болници у којој је радио као шеф хирургије, а она је била на пракси за медицинску сестру.

“Када сам једном изашла с њим, млађи мушкарци ме више нису привлачили”, признаје Барбара, која је имала 21. годину када је упознала Елсворта. Из брака дугог 60. година имају петоро дјеце – четири сина и једну кћер, као и осам унучића.

Доктор верује да је тајна дуговјечности у правилној исхрани и активном животу.

“Ако имате холестерол близу доње границе, мале су шансе да доживите срчани удар. Ја се уопште не бих ни узнемирио када бих осетио бол у грудима, знао бих да није ништа”, каже Елсворт.

(Б92)