Тежина тијела током дана варира и до два и по килограма

Често чујемо да је свакодневно мерење тежине сувишно, али многи од нас не могу да одоле да сваког јутра на ваги погледају да ли су се килограми смањили. Међу многим факторима који утичу на телесну тежину су задржавање воде, складиштење гликогена и промене мишићне масе. Дневне осцилације тежине су нормалне и не представљају индикатор успеха или неуспеха дијете, нити промене у садржају масти.

Здравље 09.08.2016 | 10:51 Наша телесна тежина током једног дана може да варира и до два и по килограма, а за те варијације најзаслужније су телесне функције као што су уношење хране и течности, знојење и одласци у тоалет.

Телесна тежина жена састоји се од 52 до 55 одсто воде, а код мушкараца тај проценат износи 60 одсто.

Управо због тога би жене требало да дневно уносе девет чаша воде, а мушкарци 13, будући да се мора одржавати баланс када је реч о ономе од чега се наш организам највише састоји.

Свакодневне варијације у тежини су нормална појава, будући да током дана у организам уносимо храну и течност, али их исто тако и избацујемо.

РТС
фото: интернет