Започните дан чашом млаке воде
Уместо јутарње кафе лекари препоручују ритуал који побољшава здравље.
Здравље 25.07.2016 | 11:31
Топла вода има многобројне позитивне ефекте на организам. Помаже телу да избаци штетне токсине, а попијена на празан стомак побољшава варење и ојачава имуни систем.
Воду ујутру прокувајте и пустите да одстоји неколико минута како би се прохладила, а у чашу можете да нацедите и мало лимуна. Иако њен укус можда није најпријатни, лекари саветују да уколико желите да останете здрави, овај напитак конзумирате свакога дана.
ОЛАКШАВА ВАРЕЊЕ
Топла вода помаже стомаку да брже свари храну и одржава систем за варење здравим. Хладну воду за време или после оброка треба избегавати, јер она заправо може да очврсне масти која се налазе у храни коју једемо и створи масне наслаге у цревима. За добар рад пробавног тракта током јела, осим чаше топле воде, препоручује се и чаша минералне воде, али без леда. Додавање леда није препоручљиво, зато што он може да уништи део природних минерала који се налазе у газираној води, а који доприносе бољем раду стомака.
УБЛАЖАВА БОЛ
Сматра се да је топла вода најмоћнији природни лек, јер може да ублажи скоро сваки бол, од оног менструалног код жена до бола који узрокују главобоље. Топлота из топле воде има умирујуће дејство на трбушне мишића, и у кратком временском року може да олакша менструалне грчеве. Врућа течност, такође, повећава проток крви и доводи до смањења бола у ткивима и мишићима.
ПОМАЖЕ КОД ОПСТИПАЦИЈЕ
Уколико имате проблема са пражњењем црева, чаша топле воде ујутру може да реши проблем, јер стимулише њихов рад и помаже да храна брже прође. Топла вода на празан стомак, поред тога што помаже код затвора, смањује болове у желуцу и стомаку. Такође, отклања надутост у цревима која се често јавља због недостатка воде у организму.
СКИДА ВИШАК КИЛОГРАМА
Ако сте на дијети, прва ствар коју би ујутру требало да унесте у организам је чаша топле воде. Врућа вода повећава температуру тела, и самим тим убрзава метаболизам. Бржи метаболизам омогућава телу да сагори више калорија током дана, што доводи до губитка нагомиланих килограма. Ова јутарња рутина препоручује се свима јер поред тога што позитивно утиче на гастроинтестинални систем, помаже и да бубрези боље функционишу. Лекари препоручујуу да у топлу воду додате и мало лимуна који разграђује масти у организму и контролише жељу за храном.
ПОБОЉШАВА ЦИРКУЛАЦИЈУ
Топла вода позитивно утиче и на нервни систем. Док опушта мишиће, она побољшава проток крви и смањује лошу циркулацију. Вода филтрира токсине који се крећу нашим телом што доводи до тога да крв боље и брже протиче кроз организам.
ЗАУСТАВЉА ПРЕРАНО СТАРЕЊЕ
Прерано старење и појава бора на телу и лицу је ноћна мора многих жене, али на срећу, овај процес се може успорити пијењем топле воде. Велики број токсина у организму је главни кривац који узрокује до старимо брже, али топла вода може да помогне да се организам очисти од њих. Вода обнавља ћелије, повећава еластичност коже и спречава настанак бора.
Новости
фото: интернет
Коментари / 0
Оставите коментар