Савладајте мучнину на путу

Болест кретања која многима поквари одлазак на одмор може да се спречи.

Здравље 18.07.2016 | 09:40 БОЛЕСТ кретања - кинетоза, ствара непријатне тегобе, и многима поквари путовање, али не представља дугорочан проблем, нити оставља трајне последице. Јавља се као последица великог броја надражаја којима је организам изложен приликом вожње аутомобилом, возом, авионом...

Симптоми су вртоглавица, слабост, хладан зној, бледило, главобоља, мучнина и повраћање. Мада је болест кретања непријатна и напорна, није озбиљна и може да се спречи:

1. Гледајте далеко испред себе у неку удаљену тачку на хоризонту. Одрасле особе треба да се возе на предњем седишту.

2. Немојте читати и играти видео-игрице током вожње, а такође не пуштајте ни филмове.

3. Неопходно је да вожња буде што удобнија без наглог кочења. Правите паузе - идеално је да на сваких два до три сата направите паузу од око барем 15 минута.

4. Не крећите на пут празног стомака, мало сувог кекса, или пола банане биће довољни.

5. Избегавајте јаку, масну храну и газиране напитке пре путовања.

6. Немојте пушити у ауту. Унутрашњост аутомобила треба да буде проветрена. Избегавајте освеживаче ваздуха јаких мириса.

7. Обезбедите свеж ваздух. Детету ће бити боље ако је прозор отворен, а треба избећи мирисе хране у колима. Квалитетна клима такође помаже, али ни хлађење не сме бити прејако.

8. Немојте се претерано наливати водом. Ово је важно и за децу. Нека пију воду чешће, али помало. Треба избегавати газирана пића.

9. У апотекама можете наћи лекове који помажу да се проблем мучнине током путовања ублажи или спречи.

10. Неки природни "лекови" такође могу да помогну. Један од њих је чај од ђумбира који треба пити два сата пре путовања. Постоје и друге чајне мешавине које могу да смире желудац.

Новости
фото: интернет