Суперзачини за мршављење, умиривање болова...

Знамо које су такозване супернамирнице које побољшавају здравље, а сада је откривено који су то суперзачини.

Здравље 16.07.2016 | 16:58 Цимет

Код нас се цимет најчешће користи као додатак колачима, али можете га, на пример, ставити мало у кафу и попити.

Истраживање је показало да цимет одлично делује на мозак, побољшава памћење, тако што мења биохемијске, анатомске промене у мозгу које се дешавају код људи који лоше памте. Цимет стимулише део мозга који је „задужен“ за сакупљање, организовање и складиштење података.

Осим тога, нутриционисти кажу да би цимет могао да нам смањи жељу за слаткишима, тако што ће послужити као здрава замена за шећер.

"Ако вам се баш једе нешто слатко, покушајте да додате мало цимета у јогурт, кафу или пахуљице које једете за доручак", саветује нутрициониста др Мерилин Гленвил. "Неколико студија је покалао да конзумирање цимета може да помогне у контроли шећера у крви, тако што ће ублажити раст нивоа шећера после оброка", каже нутрициониста.

Куркума

У Индији, осим што куркуму редовно користе за припремање јела, употребљавају је за брже зарастаје рана.

"Тајна" куркуке је у састојку куркумину, антиоксиданту који има антиинфламаторна својства.

Куркумин ублажава болове код особа оболелих од артритиса, као и од рана и стоматолошки проблема.

Куркума такође смањује ризик оболевања од рака, а штити и од срчаних болести.

Поред тога, нутрицинисти кажу да је куркума добра за детоксикацију организма и да чува здравље јетре.

Ђумбир

Овај зачин умирује дигестивни систем и ублажава евентуалне стомачне проблеме.

Др Гленвил каже да ђумбир може да буде користан нарочито женама на почетку трудноће, када их муче јутарње мучнине.

"Ђумбир нормализује рад црева и стомака, нарочито током трудноће. Можете га додати у чај или у оброк", саветује нутрициониста.

Струћњаци кажу да је ђумбир добар и за сјај коже, као и за косу, а садржи и важне витамине који допиру до свих органа.

Млевена паприка

Капсаицин, састојак млевене паприке убрзава метаболизам и помаже телу да брже сагорева масти, показало је истраживање.

"Сви знамо да нам од љуте млевене паприке постаје вруће, понекад се презнојимо док је једемо. То се зове термогенеза изазвана храном, а заправо је процес који помаже телу да брже сагорева калорије, уместо да их складишти", каже нутрициониста др Шона Вилкинсон.

Неке студије су показале да редовно конзумирање љуте млевене паприке временом смањује апетит.

Извор: Мондо.рс
Фото: Гуливер/Геттy имагес/Тхинкстоцк